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    打呼嚕會傷身 如何防治才有效?

    時間:2024-10-12  來源:  作者: 我要糾錯


    打呼嚕會傷身,如何防治才有效?怎樣治療打呼嚕,打呼嚕又稱為打鼾,是患者熟睡后鼾聲響度增大超過60dB以上,妨礙正常呼吸時的氣體交換,稱之為鼾癥。打呼嚕不僅影響自己身體健康,還妨礙他人休息,下面給大家介紹幾種治療打呼嚕的方法:

    方法1、物理方法治療 睡眠時使用阻鼾器。其原理是:通過放置在口腔中個性化配制的器械,使患者下頜固定在適當(dāng)?shù)那吧煳唬骂M的前伸使得頦舌肌牽引舌體前伸,這樣舌后部的呼吸通道就被打開了。同時舌的前移減少了舌體對懸雍垂的壓迫,其后部的呼吸通道也被打開了。從而提高了通氣量,改善供氧,消除或減低鼾聲,是鼾癥得到有效的治療。

    方法2、保守療法 減肥療法;改善睡眠體位,避免高枕仰臥頭向前彎;器械療法,如鼻瓣擴(kuò)張器、自流式壓舌器等。

    方法3、飲食:膳食與生活 多吃清淡食物,例如蔬菜瓜果,少抽煙,不喝酒。早睡早起。堅持體育鍛煉也能減輕鼾癥病癥。

    方法4、手術(shù)療法 適用于保守療法無效、鼾聲響度大于60dB、睡眠期每次憋氣持續(xù)時間10~20s以上、每小時睡眠至少呼吸暫停10次左右的患者。

    方法5、藥物療法 現(xiàn)在醫(yī)學(xué)研究證實,鼾癥發(fā)生的主要原因為鼻和鼻咽、口咽和軟腭及舌根三處發(fā)生狹窄、阻塞,再加上睡眠時咽部軟組織松弛、舌根后墜等導(dǎo)致氣流不能自由通過咽部的氣道。目前國內(nèi)外能治療鼾癥的藥物有不少且具有一定功效的,服藥期間可以緩解。

    打呼嚕不僅危害自己的身體健康,還會嚴(yán)重影響他人的睡眠質(zhì)量,希望以上這些治療打呼嚕的方法能有效的幫您緩解或治愈。

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