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    是否焦慮?造成肥胖原因

    時間:2024-10-18  來源:  作者: 我要糾錯


      肥胖是當今社會的一個大問題,是現代人的大煩惱。肥胖不僅帶來人行動不便,影響一個人的自信、自尊,而且是健康的大敵,它是糖尿病、高血壓、心臟病的主要原因。那么,肥胖的標準是什么呢?女性標準體重(千克)=[身高(厘米)-105]x 0.95(男性略),超過標準體重10%為過重,超過20%至30%為中度肥胖,超過50%為重度肥胖。肥胖癥是指肥胖的嚴重程度,凡是個人體重超過50%即可視為肥胖癥。也可用體重指數計算,體重指數(BMI )= 體重(千克)/身高x 身高(平方米),女性BMI 超過27,

      就是肥胖。

      肥胖是醫學問題,同樣也是心理學問題。我們可以從心理學的觀點,對肥胖的原因進行分析。

      一般認為,“吃”是導致肥胖的原因。但是還有許多其他的原因,對肥胖產生影響。主要反映在人們吃的認識上。節食是人類一種勉強的、理性的和違反本意的自我限制。而在潛意識中,人們時時不忘沖破限制以享受飽餐美食之后的滿足?!坝袡C會就吃”是人類祖先在艱苦時代留下來的文化傳統。這種多吃儲備的文化現象是人們在當今食物并不匱乏的時代,依然在潛意識中存在的心理傾向。在一些節食減肥的人身上,這種心理傾向非常明顯。這些人一般在體重控制產生一定效果后,再遇到美食佳肴的機會,一旦理性的約束

      減低,吃的食物數量反而會比以前更多。其次是情緒因素的影響,許多人都體驗過情緒對食欲的影響。如果一個人心情不好,食欲自然就會下降。而心理學家對肥胖者一項實驗,卻得到相反的結果,肥胖者在情緒焦慮時回食欲大增。

      為什么肥胖者在情緒焦慮時會食欲大增呢?心理學家認為主要原因與他們在嬰幼兒時期的經驗有關。他們的父母由于缺乏育嬰經驗,只要他們啼哭時就認為是饑餓(也許是太冷、尿床、身體不適等),于是就給東西吃,結果使嬰兒無法知道饑餓與難過的區別。也有些心理學家指出,肥胖者在焦慮時愛吃東西,就是一種減輕焦慮情緒的方法,通過嘴嚼食物,會使人的臉部肌肉緊張度減低,從而間接釋放緊張情緒。第三是外部誘因作用的影響。人們吃東西一般都是由于內在生理上的需求,也有時是因為外在誘因的吸引,在食物

      的誘惑面前,肥胖者往往是經不起考驗的。

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