<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養(yǎng)生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫(yī)生健身保健品保健資訊

    緩解眼疲勞的按摩方法

    時間:2024-10-12  來源:  作者: 我要糾錯


    現(xiàn)代人的生活,工作,大多數(shù)都離不開電腦,電腦族、宅男宅女經(jīng)常面對電腦,電腦使用久了會感到眼睛疲勞、肩酸背痛。那么眼睛疲勞怎么辦?下面來學學中醫(yī)教你按摩緩解眼部疲勞吧。

    1、點按晴明穴

    睛明穴在兩眼內(nèi)側(cè),內(nèi)眼角稍微偏上方的凹陷處,左右各一個。我們可以用拇指進行加壓點按,注意向頭上方用力,最好有酸脹感覺出現(xiàn)。每次保持十幾秒鐘后放松,然后再加力,如此反復數(shù)次。

    2、環(huán)揉太陽穴

    太陽穴位于顳部,在眉梢與外眼角之間,向后約一橫指的凹陷處。按摩時,兩手攥成拳狀,兩拇指翹起,用拇指指尖按在太陽穴環(huán)揉。注意每次3分鐘即可。

    3、輪刮眼眶

    人的眼眶周圍有很多重要的穴位,比如上眼眶的攢竹、魚腰、絲竹空,下眼眶的承泣、瞳子髎等,適當刺激這些穴位,對眼部疾病治療、眼睛保健都很有好處。這一步可以和上一步結(jié)合進行。也就是說,拇指環(huán)揉太陽之后,還放在凹陷處固定不動,然后用屈曲的兩個食指的側(cè)面,刮上下眼眶,方向是從內(nèi)眼角向外眼角。一般輪刮50次即可。

    4、摩掌熨目

    兩手掌互相摩擦,搓熱以后將兩手掌心分別放在左右眼睛,輕輕按壓,使摩擦產(chǎn)生的溫熱感傳遞到眼睛。這種方法可以促進眼部血液循環(huán),操作后眼睛感覺很舒服,并且有安神定志、促進睡眠的作用。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區(qū)別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區(qū)別
    省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國88折加油卡批發(fā)合作
    省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國88折加油卡批發(fā)
    兒童醫(yī)院的快樂密碼
    兒童醫(yī)院的快樂密碼

    企業(yè)網(wǎng) 中專招生 外貿(mào)軟件 極客123 郴州男科醫(yī)院 郴州東方醫(yī)院 香港富途優(yōu)惠開戶 NBA直播 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網(wǎng)站投稿 | 廣告服務 | 聯(lián)系我們 | 網(wǎng)站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫(yī)生診斷及醫(yī)療為準。 ┊ 如有轉(zhuǎn)載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯(lián)系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 日韩精品毛片| 久久亚洲私人国产精品| 亚洲欧美国产精品第1页| 777欧美午夜精品影院| 精品人妻人人做人人爽| 国产精品小黄鸭一区二区三区| 91自慰精品亚洲| 精品熟女少妇a∨免费久久| 久久精品国产精品亜洲毛片| 亚洲精品在线观看视频| 精品久久久噜噜噜久久久| 在线观看国产精品普通话对白精品| 日韩精品极品视频在线观看免费 | 亚洲精品V欧洲精品V日韩精品 | 99精品国产在热久久| 亚洲国产第一站精品蜜芽| 无码国模国产在线无码精品国产自在久国产 | 乱精品一区字幕二区| 一区二区三区精品高清视频免费在线播放 | 无码日韩精品一区二区免费暖暖| 久久国产精品偷99| 国产在线精品福利大全| 国产精品igao视频| 国产精品欧美久久久久天天影视| 丝袜美腿国产精品视频一区| 精品福利资源在线| 老司机99精品99| 亚洲永久永久永久永久永久精品| 九九精品成人免费国产片| 精品视频第一页| 日本人精品video黑人| 四虎影永久在线观看精品| 欧美精品高清在线观看| 青青草国产精品欧美成人| 久久亚洲精品视频| 999久久久免费国产精品播放| 国产成人久久精品二区三区| 国产色精品vr一区区三区| 精品国产青草久久久久福利| 久久综合精品国产一区二区三区| 无码人妻精品一区二区三区99不卡|