想要控制高血壓病嗎？高血壓病人日常需要什么措施來控制病情呢，讓我們一起來了解一下吧。高血壓病是指在靜息狀態(tài)下動脈收縮或舒張壓增高，伴有脂肪和糖代謝紊亂以及心、腦、腎和視網(wǎng)膜等器官功能性或器質(zhì)性改變。

1.干洗臉：搓熱雙手，從額部經(jīng)顳部沿耳前抹至下頜，反復(fù)20～30次。然后再用雙手四指指腹從印堂穴沿眉弓分別抹至雙側(cè)太陽穴，反復(fù)多次，逐漸上移至發(fā)際。手法輕松柔和

，印堂穴稍加壓力以局部產(chǎn)生溫?zé)岣袨槎?。本法可降低血壓，增進面部光澤。

2.揉攢竹穴：用雙手拇指端分別按揉雙側(cè)攢竹穴約100次，用力要均勻。此法可減輕頭痛、頭暈等癥狀。

3.推抹頸?。侯^偏向一側(cè)，用雙手四指從耳后隆起處沿胸鎖乳突肌向下推抹至胸廓上口處，雙手交替進行，反復(fù)多次。