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    游泳時遇險怎么辦

    時間:2024-10-20  來源:  作者: 我要糾錯


    1.小腿抽筋:一般說游泳前不做準(zhǔn)備活動,下水后突然受冷刺激或突然用力,以及在水中時間比較長,體內(nèi)熱量、水分、鹽分排出過多,是引起抽筋的主要原因,因此游泳前必須做好準(zhǔn)備活動。如果發(fā)生抽筋不要驚慌。在淺水區(qū),可以站起來用力伸腿,再用手向上扳拇指尖,按摩小腿;在深水區(qū),可以仰游,一手按摩一手劃水,靠岸。如果抽筋嚴(yán)重,自己一時不能解除應(yīng)該立即呼救。

    2.水草纏身:千萬不要亂蹬亂踩。應(yīng)該先吸一口氣,冷靜地用雙手慢慢地解脫,解脫后改仰泳通過水草區(qū)。西南健康網(wǎng)

    3.旋渦:遇到旋渦,應(yīng)該繞過。萬一進(jìn)去,莫踩水,要迅速使身體平臥于水面,然后用掌握得最熟練、最快的游泳姿勢,順著旋渦的流向迅速地沖出去。

    4.嗆水:嗆水后要用仰泳或踩水姿勢,使頭露出水面,鎮(zhèn)靜地緩解。

    5.風(fēng)浪:遇到小風(fēng)浪,可以將頭轉(zhuǎn)到順風(fēng)順浪一側(cè)吸氣,遇到大風(fēng)浪,就應(yīng)該采用沒頂?shù)耐苡咀藙萦芜M(jìn),待浪頭過后抓緊時間換氣。

    6.腹痛:腹痛常因水溫比較低或受涼所致。因此遇到腹痛要趕快上岸保暖,同時服十滴水10--40滴,顛茄酊1毫升,或服用一些大蒜和米酒來緩解。

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