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幾乎每天都有發生溺水身亡的事情，不管是在夏天，還是冬天。因為誰也說不準，在水邊走路，那天會濕鞋。因為活中往往會發生許多意外的情況。喜歡游泳的人們要注意了，尤其是喜歡冬泳的人們。小編給大家說說溺水自救的方法。

溺水者面部青紫、腫脹、雙眼充血，口腔、鼻孔和氣管充滿血性泡沫。肢體冰冷，脈細弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。

當發生溺水時，不熟悉水性時可采取自救法：除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。因為深吸氣時，人體比重降到0.967，比水略輕，可浮出水面(呼氣時人體比重為1.057，比水略重)，此時千萬不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快。會游泳者，如果發生小腿抽筋，要保持鎮靜，采取仰泳位，用手將抽筋的腿的腳趾向背側彎曲，可使痙攣松解，然后慢慢游向岸邊。救護溺水者，應迅速游到溺水者附近，觀察清楚位置，從其后方出手救援。或投入木板、救生圈、長桿等，讓落水者攀扶上岸。

游泳是人們在夏季進行體育鍛煉和休閑娛樂的主要方式之一。游泳既可以起到鍛煉身體的作用，又能夠解除夏季的炎熱給人們帶來的不適感。但是每年都有游泳者溺水的報道，現場急救對于挽救溺水者的生命至關重要。那么，應該如何進行現場急救呢?

將溺水者救出水面后，應立即清除口腔內、鼻腔內的淤泥和雜物，迅速進行吐水急救，同時找其他人撥打120急救電話。搶救者右腿膝部跪在地上，左腿膝部屈曲，將溺水者腹部橫放在救護者左膝上，使溺水者頭部下垂，搶救者右和按壓溺水者背部，讓溺水者充分吐出口腔內、呼吸道內以及胃內的水。

如果溺水者呼吸停止，迅速疏通呼吸道后，使其仰臥，頭部后仰，立即進行對口人工呼吸。具體方法是，搶救者捏住溺水者的口吹氣，吹氣量要大，每分鐘吹15~20次。

如果溺水者心跳停止，立即讓溺水者仰臥，用拳頭叩擊心前區1~2次，用力要適當。然后，雙手重疊放在溺水者胸骨中下1/3交界處，有規律不間斷地用力按壓。按壓時雙臂繃直，頻率要達到80~100次/分，深度3~4厘米(兒童為2~3厘米)。直到能夠摸到病人頸動脈搏動時停止。如果只有一個救護者做心肺復蘇，每按壓心臟7~8次，向肺內吹氣1次，效果更好。經過現場急救后，迅速將溺水者送到附近的醫院繼續搶救治療。

溺水情形發生時，在岸邊的民眾不宜直接下水，最好救援的方式是丟綁繩索的救生圈或長竿類的東西，千萬不要徒手下水救人。 #p#副標題#e#

當溺水者離岸不遠且尚在掙扎時，最好的救援方式就是丟繩索的救生圈，若現場沒有，就綁個足以支撐溺水者浮在水面的物體，或長竿子類的東西，若離岸邊較遠，最好還是劃船或駕船前住搭救，不要徒手下水救人。

在水中要拖著傷者的頭頸與上背使成直線盡量不動，并維持臉朝上并露出水面，若溺水者呼吸不理想，即使還在水中仍應開始施予人工呼吸，上岸后繼續急救，并迅速安排后送救醫。

在急救的第一步就是通知120，而傷者都必須以頸椎受傷者處理，以避免急救完傷者已成植物人，在國外文獻報告中，有人反因不當急救造成脊椎受損。

民眾最好能學習CPR(心肺復蘇術)技巧，救人又救己。

兒童往往喜歡下水嬉戲，特別是在炎熱的夏天，但是我們也不要忽略他們在戲水時的安全問題，要學會對兒童的溺水急救技巧。

1.以最快的速度清除溺水者口鼻中的泥沙雜草及分泌物，保持呼吸道通暢，并將其舌頭拉出，以免堵塞呼吸道。

2.盡快讓溺水者肺內吸入的水自然流出，將溺水者腹部墊高，胸部及頭部下垂，或抱其雙腿，腹部放在急救者的肩上來回走動或跳動;如溺水者為幼兒， 可在水中進行倒水，可將其背向上，雙手托住小兒腹部，高舉過頭，小兒口鼻應露出水面背向上，頭腳下垂，讓呼吸道的水自然流出。對于呼吸、脈搏正常溺水者，經過“倒水”之后，回到家里后進行漱口，喝些姜湯或熱茶，并注意保暖，讓患兒安靜入睡;注意如有咳嗽、發熱時應去醫院治療。

3.把溺水者平放在平地上，解開其衣扣和腰帶;如無呼吸或脈搏也摸不到時，立即進行口對口人工呼吸和胸外心臟按摩，注意心臟按摩與人工呼吸的比為4：1。

胸外心臟按摩，方法是把手掌放在孩子的胸骨下端劍突以上(即胸部下正中處)，進行沖擊壓迫，用力不要過猛，每分鐘約60-90次，這樣可以促使心臟排血到周身去。人工呼吸與心臟按摩應持續進行到心跳出現并有自動呼吸為止，同時積極聯系送往就近的醫療單位搶救。

4.如有脈搏，即使很弱，并無呼吸時，繼續進行口對口人工呼吸。