<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    暴飲暴食易傷胃 教你如何做個健康達人

    時間:2024-10-20  來源:  作者: 我要糾錯


     假日里做的做多的事情是什么?大多數人回答:宅!

    那春節做的最多的事情是什么?答曰:聚會,喝酒,狂歡。

    其實這樣的生活方式,最受傷害的就是咱們的脾胃。饑一頓飽一頓、暴飲暴食、飲酒無節制,都會傷害我們的脾胃。

    祖國醫學認為,脾胃共處中焦,經脈互為絡屬,具有表里關系。脾主運化水谷,胃主受納腐熟,脾升胃降,共同完成食物的消化吸收與輸送。由于飲食不節,造成體內濕氣過重,脾失健運,水濕停聚而生,也就是說,脾內氣不升,胃氣內不降。

    按照人體消化系統排序,在節日里,因飲食不當,首先遭到侵擾的是消化道,消化道表面是一層粘膜,具有自我保護功能。而過度的飲酒、吸煙、吃生、冷或未充分咀嚼的粗硬食物;喝過熱的水;進食過快等等,都會對消化道粘膜產生刺激、損傷。最終,這種過食、過飲也使脾胃失調,消化不良,而引發其他疾病的發生。因此,要熱鬧的度過節日,就需要特別注重飲食的攝入和辦法。

    節日健康養生要點:

    1、減少辛、辣、刺激食物的攝入。少飲酒,不醉酒,喝酒時不吸煙,研究表明,喝酒時同時吸煙會加重刺激消化道、胃部粘膜,嚴重時,會造成胃潰瘍、胃部穿孔等病癥;

    2、魚、海鮮、肥膩甘厚食物的攝入,要遵循“適而可止”的飲食態度。特別是患有過敏癥、糖尿病、高血脂癥、肝、膽病、心肌梗塞、肺部疾病等患者;

    3、不熬夜、不加餐、不吃零食,減輕消化道和脾胃負擔。節日里,親朋好友聚在一起,敘舊衷腸,不知不覺會多吃進食物,并因睡眠不足造成勞累。

    4、避免攝入生、冷、粗、硬食物。有胃酸或胃病的患者飲食上不能過食、過飽、過涼。節日晚飯,涼菜類最好不要上桌,以免影響脾胃消化和晚間的休息。

    5、注意多喝水,多休息。節日里,遇見親戚、朋友說話較多,中醫認為,“話多傷氣”,口干舌燥也會形成消化道和胃部粘膜干澀,這時進食或進食過快,不利于這些臟器的消化和蠕動功能的行使。

    千萬不要一過節就放縱自己的胃口,口舌之欲滿足了,胃卻受傷了。用健康為代價換取一時之快,真是非常不劃算。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

  • ·眼睛
  • 保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 亚洲精品成人网站在线观看| 欧美人与性动交α欧美精品成人色XXXX视频 | 在线精品亚洲一区二区小说| 免费欧美精品a在线| 精品无人码麻豆乱码1区2区| 麻豆国内精品欧美在线| 国产精品乱伦| 亚洲国产精品成| 91精品国产色综合久久| 日韩精品一区二区三区中文| 蜜臀久久99精品久久久久久| 国产精品VIDEOSSEX久久发布| 国产精品久久亚洲不卡动漫| 精品国际久久久久999波多野 | 日本欧美国产精品第一页久久| 国产高清在线精品一本大道国产| 国产精品莉莉欧美自在线线| 国产成人精品一区二区三区免费| 午夜天堂精品久久久久| 亚洲人成电影网站国产精品| 欧美国产成人精品一区二区三区| 国产精品久久久久一区二区三区| 欧美精品亚洲精品日韩| 国产福利91精品一区二区三区| 精品国际久久久久999波多野| 漂亮人妻被黑人久久精品| 中文字幕久久精品| 日本精品少妇一区二区三区| 精品无人区无码乱码大片国产| 国产乱人伦偷精品视频 | 久久99国产精品久久久| 91视频国产精品| 99热国内精品| 国产成人精品免费视| 99精品一区二区三区无码吞精 | 色花堂国产精品第一页| 免费视频精品一区二区三区| 91精品国产高清久久久久久91| 国产精品分类视频分类一区| 国产福利在线观看精品| 国产精品1024香蕉在线观看|