戒煙1年后身體變化:血壓正常肺部恢復(fù)健康
時(shí)間:2024-10-17 來源: 作者: 我要糾錯(cuò)
眾所周知,吸煙損害身體健康,但是就是有人戒不了煙,并且隨著煙齡的增大,吸煙的量也會(huì)隨著增大。吸煙的人身體有一個(gè)器官一定會(huì)變差,那就是肺部,網(wǎng)上常有很多文章描述著吸煙者的肺部形態(tài),從許多放出的圖看來,最令人驚悚的就是嚴(yán)重吸煙者的肺部會(huì)變得很黑,看起來很是嚇人。這是為什么呢?
因?yàn)槲覀兊奈臒煻际欠蹓m和顆粒,進(jìn)入肺部后會(huì)吸附在肺泡跟粘膜上,時(shí)間久了就會(huì)像灰塵一樣堆積在肺里,所以吸煙者的肺大多會(huì)慢慢變黑,其實(shí)就是這樣子形成。就好比人穿著一身白衣走過濃煙灰塵的地方,會(huì)殘留一層黑一樣。常年吸煙者的肺日積月累的泡這樣環(huán)境下,不黑才是奇跡吧。
戒煙1年的人有這幾個(gè)大變化
很多人沒有尋思著戒煙,或許是久煙已成癮,有的可能覺得既然都抽煙了,戒了之后被污染的肺部也不一定能恢復(fù)回去。其實(shí)不然,戒煙后的肺部能不能恢復(fù)正常由很多因素決定,例如吸煙者的煙齡、每天吸煙量、年齡、身體是否存在疾病等。但是一般來說,人戒煙一周后,肺部的纖毛就開始再生,戒煙三月后,纖毛恢復(fù)正常,在纖毛恢復(fù)正常后,就能有效清除死亡和受損細(xì)胞。所以正常情況下吸煙者的肺部在戒煙后會(huì)慢慢的恢復(fù)正常。
一般情況下,在戒煙后的一年里,身體會(huì)有以下恢復(fù)情況:
都說吸煙熱無論怎樣消除吸煙帶來的危害都不然直接戒煙,事實(shí)也是如此因?yàn)榻錈熀蟮男Ч@著。
戒煙24小時(shí): 人體的血液系統(tǒng)、血壓及心臟健康等會(huì)逐漸恢復(fù)正常。
戒煙48小時(shí): 消除大部分尼古丁,嗅覺與味覺也逐漸變更好。
戒煙3~9個(gè)月:呼吸問題變好了,肺部開始逐漸恢復(fù)健康。
戒煙1年以后:冠狀動(dòng)脈疾病風(fēng)險(xiǎn)降低50%
值得高興的是戒煙15年后:戒煙者的身體的各項(xiàng)指標(biāo)跟死亡的風(fēng)險(xiǎn)也恢復(fù)到了和不抽煙人一樣。
吸煙時(shí)如何減少對(duì)身體的傷害
吸煙的你記住以下這些,可減少對(duì)身體的傷害:
1、煙濕了就不要抽,因?yàn)闀?huì)增加致癌率!
2、抽了一半的香煙過后就不要繼續(xù)拿起來抽,因?yàn)橛泻ξ镔|(zhì)會(huì)進(jìn)一步燃燒!
3、不要把煙抽到底,因?yàn)樵降胶蟛糠钟泻ξ镔|(zhì)就會(huì)越多!
4、剛打開的香煙放一放再吸!
5、不要一次性太多的煙!
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