長時間上網的女孩怎樣使自己的容顏少受傷害呢？業界的專家提出了一些較好的建議。

　　面部防護電腦輻射最強的部位是顯示器的背面，其次是左右兩側。屏幕輻射產生靜電，最易吸附灰塵，長時間面對面，容易導致斑點與皺紋。因此上網前不妨涂上護膚乳液，再加一層淡粉，使之與臉部皮膚之間形成一層“隔離膜”。

　　徹底潔膚上網結束后，第一項任務就是潔膚，用溫水加上潔面液徹底清洗面龐，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然后涂上溫和的護膚品。久之可減少傷害，潤膚養顏。

　　養護明眸如果你不希望第二天雙目紅腫，面容憔悴，一副黑眼圈，那么切勿長時間連續作戰。平時準備一瓶滴眼液。上網之后敷一片黃瓜片、土豆片也不錯。不定時地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁，對養目、護膚功效也好。

　　消除疲勞長時間上網，你會感到頭暈、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出現下肢水腫、靜脈曲張。所以，平時要多做體操，以保持旺盛精力。如睡前平躺在床上，全身放松，將頭仰放在床沿以下，緩解用腦后大腦供血供氧的不足；墊高雙足，平躺在床或沙發上，以減輕雙足的水腫，并幫助血液回流，預防；在上網過程中不時伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向后，以伸展緊張疲憊的腰肌。