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    一些你想不到的習慣誤區

    時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


    如果你正在以個花園里走著,你會怎么做,是停下來欣賞,還是繼續走自己的路?其實,養生也好比這樣的選擇題。你大可停下來欣賞一番,不僅可以舒緩心情,還可以保持一個積極的心態。這就是人們常常忽略的好的生活習慣。

    著名的阿爾卑斯山谷中有一條寬闊的車道,兩旁景色極美,路上的一塊指示牌上寫著醒目的大字:“慢慢走,欣賞啊!”那是在提醒匆忙行車的人們,不要錯過一路的風景。匆忙的生活中,我們有必要慢下來,發現和享受人生的美好。以下8招教你慢生活,贏健康。

    1、晚上盡量不要上網

    嚴格區分工作時間和生活時間,更有利于提高效率。把下班后的時間留給家人,晚上盡量別上網、少看電視,而是和家人外出散步、和孩子做游戲等。

    2、別時刻帶著筆記本電腦

    如果總是帶著筆記本電腦或其他辦公設備,很容易被新的信息或突發事件所打擾。請關閉它,特別是回家以后,這樣,你才能把心思放在享受生活上。

    3、每天安靜地讀一會兒書

    關掉手機、忘掉做不完的工作,懶洋洋地坐在沙發上,享受一段輕松自在的閱讀時光。“細嚼慢咽”的品讀,還能帶來更多心靈上的愉悅。

    4、花些時間和家人聊天

    孩子今天有哪些進步?單位有什么新聞?你的家人一定很樂意告訴你今天發生的事情,這種親密的聊天不僅能增進感情,也能充分感受到家庭生活的樂趣。

    5、全家人定期踏青

    我們每天都在高樓大廈里穿梭,很少有機會外出。改變一下,定期去公園或郊外踏青。在新鮮空氣中深呼吸,近距離觸摸花草、泥土,身心會暢快許多。

    6、慢慢品嘗美食

    少吃快餐、少點外賣,試著為自己做一頓美食,然后細嚼慢咽,慢慢享受這一過程,這會是一次療效良好的“心靈按摩”。

    7、開車慢一些

    開車時不要總是急匆匆地超車、按喇叭,試著開慢一些,就當給自己一點“放松時間”,這樣不僅駕駛更安全,還能欣賞一路的風景和新鮮事。

    8、培養一種興趣愛好

    興趣愛好能極大地豐富生活、愉悅身心,不妨選擇學習一種樂器或是體育活動,比如彈吉他、打籃球等,讓生活變得多樣化。

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