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　　·當你覺得不舒服又說不出原因時，檢查牙刷衛生

　　如果牙刷質量不好，對牙齒不但起不到清潔作用，反而會損傷牙齒。

　　有時全身并無任何不適，喉痛卻久治不愈。這究竟是怎么回事呢?
　
　　原來，這是由于牙刷上的細菌感染造成的。
　
　　在顯微鏡下，牙周病或口腔黏膜炎癥病人用的牙刷，都發現有多種致病的細菌繁殖，如白色念球菌、溶血性球菌、葡萄球菌等。口腔專家說，一把牙刷用半個月至一個月，就會產生污染。人們往往舍不得丟棄它，一旦附著于牙刷的細菌在潮濕的環境與糖原(牙膏上的蔗糖)的培養下，會迅速繁殖。若牙齦被刷破，細菌侵入，免疫力差的人就易受感染。為此，口腔專家建議：最好每月換一把牙刷；將牙刷放在遠離潮濕的衛生間外面，以減少污染；準備兩把牙刷，每天早晚交替使用。因為牙刷潮濕，細菌易于繁殖。一般情況下，一晝夜后牙刷就可以干燥。

　　口腔和牙齒是細菌侵入人體的主要門戶之一，而牙刷又天天接觸牙齒和口腔的很多角落，難免會有不少病菌在牙刷縫隙中隱藏。并且牙刷上經常或多或少遺留有牙膏，口腔里的食物殘渣、細菌就會隨之進入牙刷。再加之牙具長期放置于較潮濕的衛生間內，牙膏中又含有一定的蔗糖，這些也為細菌的生長和繁殖提供了良好的條件。因此，如果不經常清洗或定期更換牙刷，它將對人體的健康構成一定的威脅。

　　·牙刷上的細菌3-4周就能卷土重來

　　美國牙科專家曾對人們用過的牙刷進行檢測，并做了細菌培養，發現很多牙刷上沾染有白色念珠菌、溶血性鏈球菌、肺炎桿菌和葡萄球菌等。新的牙刷買來僅用了3—4周后就有以上多種細菌繁殖，這樣的牙刷已成為一些疾病的傳染源。這些細菌趁每天刷牙之機，通過人們直接吞咽或破傷的牙齦粘膜、口咽粘膜不斷地侵入人體，從而引起牙齦炎、慢性咽炎、口腔炎以及腸炎、膿毒血癥、敗血癥、風濕性心肌炎和腎炎等疾病。因此，口腔科專家建議，對于口腔有炎癥，身體免疫力低下和做過器官移植手術的人，最好每月換一把新牙刷；傷風感冒患者，在病愈之后也應更換新牙刷，以防其“卷土重來”。

　　為防止牙刷上細菌對人們的危害，一般人也應該定期更換牙刷。至少每季度換一次，有條件者隔月換一次。同時還需要對牙刷經常進行清潔消毒，如用雙氧水浸泡4～5小時，或將牙刷浸泡于0．1％～0．5％的過氧乙酸消毒液中。但應注意，在使用前要把牙刷上的藥液徹底清洗干凈。

　　口腔疾病是威脅中老年人身體健康的重要公共衛生問題，口腔疾病可能引起或加重心臟病、胃病、糖尿病、心血管病和關節疾病及并發癥。大多數人都不太清楚口腔保健方面的知識,只在患病的時候求助醫生，其實只要平時生活中對口腔衛生多加注意，很多疾病都是可避免的。為了讓您多了解一些口腔健康方面的知識，生活家特別推出口腔保健指南系列，希望您“牙好，身體好！”。

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　　·如何分辨劣質的牙刷？

　　目前，在城市或農村，每天刷牙是人們最基本的衛生習慣，但許多人長期使用一把牙刷，不采取任何消毒措施和處理，這種“節約”的舉動是很有害的。

　　長期使用的牙刷會有大量的細菌生長繁殖其上，這些細菌如果通過口腔直接侵入人體消化道和呼吸道，會引起腸道和肺部感染等，此外還可通過口腔黏膜破損處進入人體血液，后果會更加嚴重。因此牙刷一定要定期消毒，放在陽光下曝曬或者浸沒在鹽水中半小時，最好是每個月更換一把。至少三個月更換一次。另外有關專家近日向人們發出勸告：不要把牙刷放在廁所或浴室中。衛生間其實是屋中最不衛生的一個地方，當每次廁所沖水的時候，細菌便易散發到衛生間中的每一個角落，包括牙刷上。

　　另外選擇牙刷很重要。正確選擇牙刷首先應根據使用對象購買，根據成年人、少兒、幼兒口腔大小的不同選擇不同的刷頭尺寸。一般兒童應該使用2～3排、7組左右的牙刷。因為兒童口腔黏膜又嫩又薄，故應選擇毛絲細軟、回彈性好的牙刷。成人保健牙刷長度一般在30毫米，毛束3～4排較為合適。刷毛應選擇由優質尼龍絲制成的牙刷。優質尼龍絲纖細柔軟、回彈力好、不易變形，同時吸水性差，易干燥。刷柄應選擇長短適宜，易于把持，且有固定支點，以便有效地操縱牙刷，清潔牙齒各個部位。 此外，在選擇牙刷時，注意選擇單支包裝，以免消費者在選擇時直接觸摸造成污染。還要注意包裝是否嚴密，有無明確商標和公司名稱。

　　劣質牙刷：

　　1.牙刷刷絲有掉毛現象；

　　2.牙刷絲較硬。優質牙刷應在口中轉動靈活，刷毛長度適當，并能起到刷除口腔及牙齒周圍的菌斑、軟垢、食物碎屑和部分色素，以及對牙齦的保健按摩作用。

（實習編輯：簡燕嫻）