<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學(xué)養(yǎng)生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復(fù)保健家庭醫(yī)生健身保健品保健資訊

    木耳炒山藥,聰耳明目助五臟

    時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


    木耳有著清理腸道的作用,被譽為人體的清道夫。適量的食用木耳對人體的益處是很多的。山藥同樣具有著極高的藥用價值。二者珠聯(lián)璧合,就是今天要為大家介紹的一道營養(yǎng)和藥用價值都很高的家常菜:木耳炒山藥。

    山藥是冬天的好食材

    多食山藥對身體大有補益。中醫(yī)認(rèn)為黑色入腎,黑色食物具有補腎的功效,而白色的山藥除了健脾補肺,更可補腎。是個另類而獨特的寶貝。

    山藥又是個香餑餑

    山藥一般在霜降前后收獲,正好供入冬后至春節(jié)時食用。可主食,可蔬菜,亦可甜點。中醫(yī)認(rèn)為,山藥一味入三經(jīng):即肺、脾、腎經(jīng)。具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強筋骨、長志安神、延年益壽的功效。

    原料:山藥1根、干木耳10克、彩椒少許、枸杞子10粒。

    做法:

    1、將山藥外皮的泥土洗凈,削去外皮,略用水沖洗一下,切成片(削皮時如有氧化變色,切片后放入加了白醋的水中浸泡可防止變色)。干木耳泡發(fā)后洗凈撕成小朵,彩椒洗凈切塊,枸杞子用水浸泡一會。

    2、鍋燒熱倒入少許油,下幾片蒜片爆香后,倒入山藥片翻炒。因山藥中淀粉較多,還有黏液,所以翻炒時容易沾鍋,可倒入少許清水,翻炒兩分鐘。

    3、之后倒入木耳和枸杞子,繼續(xù)翻炒兩分鐘,看鍋內(nèi)情況,如有需要再加入一點清水。

    4、山藥木耳炒熟關(guān)火,倒入切好的彩椒片,調(diào)入鹽,繼續(xù)翻炒幾下即可出鍋。

    更多山藥的介紹:

    1、山藥含有皂甙、黏蛋白、黏多糖、氨基酸、維生素C等保健物質(zhì)。其中黏蛋白和黏多糖最為寶貴,黏蛋白是其最大的優(yōu)點,對人體有特殊的保健作用,可以預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積,保持血管彈性,消脂避免肥胖。

    2、處理山藥時要注意盡量別把山藥上的黏液去掉。削皮清洗時不要過多地用水沖洗,否則寶貴的黏多糖就損失有點多。去皮后的山藥黏液非常滑手,可以在手上涂一些醋或鹽,會使操作容易一些,也可以使用廚房手套

    3、山藥是補益食品,有收斂的作用,所以如濕熱過重、有便秘的人不宜食用過多

    4、山藥中含有約16%的淀粉,適合當(dāng)成主食。如果做成炒菜也要把它當(dāng)成主食部分,而相應(yīng)減少其他主食的量,以免總能量超標(biāo)

     

    標(biāo)簽:

    掃一掃在手機打開當(dāng)前頁
    無相關(guān)信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學(xué)清洗的區(qū)別
    淺談高壓水射流清洗與化學(xué)清洗的區(qū)別
    省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國88折加油卡批發(fā)合作
    省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國88折加油卡批發(fā)
    兒童醫(yī)院的快樂密碼
    兒童醫(yī)院的快樂密碼

    企業(yè)網(wǎng) 中專招生 外貿(mào)軟件 極客123 郴州男科醫(yī)院 郴州東方醫(yī)院 香港富途優(yōu)惠開戶 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關(guān)于我們 | 打賞支持 | 網(wǎng)站投稿 | 廣告服務(wù) | 聯(lián)系我們 | 網(wǎng)站地圖 | 免責(zé)聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫(yī)生診斷及醫(yī)療為準(zhǔn)。 ┊ 如有轉(zhuǎn)載或引用文章涉及版權(quán)問題_請速與我們聯(lián)系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權(quán)所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 日韩精品无码久久久久久| 欧美精品v国产精品v日韩精品| 国内精品久久久久久久coent| 国产乱人伦偷精品视频AAA| 国产三级精品久久| 国产a精品视频| 色一乱一伦一图一区二区精品| 久久综合精品国产二区无码| 99热都是精品久久久久久| 国产精品看高国产精品不卡| 日韩精品成人亚洲专区| 中文精品一卡2卡3卡4卡| 国产网红无码精品视频| 中文字幕精品久久久久人妻| 国产在线精品国自产拍影院| 亚洲精品小视频| 国产精品一久久香蕉国产线看| 国产专区日韩精品欧美色| 日韩精品免费在线视频| 2020国产精品| 免费精品无码AV片在线观看| 久久夜色撩人精品国产小说| 国产区精品福利在线观看精品| 亚洲av永久无码精品古装片| 久久精品免费大片国产大片| 国产精品亚洲αv天堂无码| 欧美一区二区精品| 国产精品久久久久久福利漫画| 99久久精品这里只有精品| 国产精品99久久精品| 久久精品国产亚洲av日韩| 亚洲av成人无码久久精品| 亚洲精品国精品久久99热一| 亚洲综合无码精品一区二区三区| 777被窝午夜精品影院| 精品视频第一页| 99久久人妻无码精品系列蜜桃| 精品视频在线观看你懂的一区| 亚洲欧美日韩国产精品一区二区| 亚洲国产精品一区二区久久hs| 91久久精品91久久性色|