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    DIY檸檬茶的幾項功效與作用

    時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


     一提到檸檬,人們的腦子里就會出現清新的感覺。很多人也知道檸檬當中富含豐富的營養物質比如VC等,它還能幫助我們美白。但其實檸檬的功效遠遠不止如此,下面就來介紹它其它的功效與作用吧。

    檸檬海帶減肥茶

    材料:海帶100克,檸檬汁100克,冰糖少許。

    做法:

    1.將海帶洗凈后切條,放在奶鍋里加清水及100克鮮檸檬汁煮沸;

    2.放涼后加少許冰糖調味飲用。

    3.功效:海帶含碘,可促進甲狀腺素分泌,提高新陳代謝,檸檬汁能舒張軟化血管,加速血液循環,還可增進胃腸消化功能。這種茶可以消除積滯在皮下的脂肪,達到減肥目的,飲用量可自行定,但不宜常飲。

    檸檬水減肥法:

    材料:半粒檸檬,一公升白水

    做法及吃法:

    1.一公升的水里加上半粒檸檬原汁,并置於冰箱里,溫度較低易有清涼爽口的感覺。

    2。每日至少喝下6杯,不需特別節食或禁絕零食。

    功效:檸檬水可以解渴且可以減少食欲,因此可抑制不當飲食,如果加上15分鐘的運動,效果會更加顯著。早晨起來喝一杯檸檬水,能讓大便通常,還可以清理血液中的毒素,排毒作用相當的好。而且還適合長期飲用,具有長期療效。有利于補充水分、維生素,規范減肥。在家里自己操作就可以達到減肥的效果,所以被稱為“家庭主婦”式的喝水減肥法,十分受歡迎哦。

    檸檬溜雞片

    材料:雞胸肉250克,雞蛋黃1個,佐料適量,白糖2大匙,白醋1茶匙。

    做法:

    1.將雞脯肉清洗干凈切成片,雞片內放入蛋黃、1/2茶匙的鹽和胡椒粉,用手抓勻,腌制5分鐘;

    2.青椒洗凈切片;

    3.攔腰切開,擠出檸檬汁。把檸檬汁、2茶匙的干淀粉、白糖、白醋、1/2茶匙的鹽、味精和適量水調勻成欠汁;

    4.鍋內放油燒至五成熱,分批放入雞肉片,炸至微黃撈出;

    5.加蒜蓉、青椒片和調好的欠汁,快速翻炒,使欠汁裹滿雞肉片即可出鍋

    功效:這是瘦身食譜菜譜里的常見菜。檸檬溜雞片口味屬于果汁味,做法屬溜菜類,熱量不高,既美味又減肥。

    以上這些都是檸檬的功效與作用,但由于檸檬的酸性較強,因此在平時應該適量食用。

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