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    巧妙引用古人數字養生“九”口訣

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    我國古代名人特別注重養生,他們通過實踐和思考,總結出了一些言簡意賅的“數字”養生法,值得我們借鑒和學習。

    “一德”養生法

    明代養生家呂坤說:“仁者可壽,德可延年,養德尤養生之第一要義。”明確提出要把道德修養、品德仁愛作為養生之最高準則。

    “二字”養生法

    宋代文學家蘇東坡認為,養生在于“安”、“和”二字。“安”即靜心,“和”即順心。“安則物之感我者輕,和則我之應物者順。”就是說,一個人對世界萬物要有“安”“和”心態,以達到物我兩相宜之養生境界。

    “三戒”養生法

    孔子曰:“君子有三戒:少之時,血氣未定,戒之在色;及其壯也,血氣方剛,戒之在斗;及其老也,血氣既衰,戒之在得。”意指養生非一朝一夕,乃貫穿于人的一生,要行為檢點,了解得失。

    “四法”養生法

    明代醫學家萬密齋提出養生之法有四:“一曰寡欲,二曰慎動,三曰法時,四曰卻疾。”即從保健的角度說,養生要遵從自然規律,并克服不良心態。

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