體育鍛煉對(duì)于老年系統(tǒng)疾病有重要的治療作用。哮喘病人，可以做放松練習(xí)，即腹式，并發(fā)出嗚、啊音的練習(xí)。做腹式時(shí)，口唇稍稍縮小，讓氣體經(jīng)過(guò)慢慢吹出，同時(shí)上腹部慢慢下陷；吸氣時(shí)則閉上嘴，經(jīng)鼻腔緩緩地深吸氣，腹部也隨之隆起。吸過(guò)一口氣之后，可稍停片刻再呼出氣。有肺氣腫的患者，可做吸氣挺胸、轉(zhuǎn)體、屈休等練習(xí)。呼氣時(shí)可配合壓腹、縮胸、收腹、吹氣。吸氣要自然，呼氣要慢而長(zhǎng)。鍛煉的時(shí)候，要習(xí)慣于用鼻腔來(lái)吸氣，吸過(guò)之后再改用呼出氣的方式。