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    飯后百步走,能活九十九

    時(shí)間:2024-10-16  來(lái)源:  作者: 我要糾錯(cuò)


    養(yǎng)生之道,古來(lái)有訓(xùn):“飯后百步走,能活九十九”;那么,我們飯后走上一百步,就真能活到九十九嗎?答案是:不可能!

    古人之詞,多有含蓄,其“飯后百步走,能活九十九”之說(shuō),其中也有著諸多奧秘;這飯后百步走,到底怎么個(gè)走法呢?

    實(shí)際上,“飯后百步走”并非指一定要走上一百步;如果是吃的飽飽的就急急地大步大步地走,對(duì)腸胃等絕對(duì)不會(huì)有什么益處,甚至?xí)[出毛病來(lái);真實(shí)的“百步走”應(yīng)該說(shuō)是“擺步走”,是漫不經(jīng)心地、心無(wú)雜念地,慢慢地漫步走。而這“飯后”是指的一日三餐的哪一頓飯呢?早飯后要急急地去上班工作,中午飯后也要參加必要的活動(dòng),還能去搖搖擺擺地、連個(gè)螞蟻都踩不死地去輕輕松松地漫步嗎?不能,而晚飯后,才是那真正的含意;忙了一天,晚后后漫漫步,輕輕松松,對(duì)身體大有好處;如果吃了晚飯就一臥而不起,久之就會(huì)造成運(yùn)化緩慢、失調(diào),造成體內(nèi)雜物、廢氣的積存、積聚后生病;所以,晚飯后,散散步,放松一下緊張的心情,對(duì)身心的有益無(wú)害,可使身體保持而壽命倍增,這才是“飯后百步走,能活九十九”的真正含意。

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