在脫發的人群當中，有部分患者的確患有某種脫發性疾病，但也有不少患者的脫發源于患者本人對頭發經年累月的“摧殘”。這部分之所以會脫發，完全是自己一手造成的。下面我就給大家介紹一下會導致脫發的幾種行為，希望大家多加注意。

　　“摧殘”來自——發梳及梳發過程

　　李小姐前來就診時告訴我，為求頭發看起來蓬松，她總是從發尾往前梳理。李小姐頭發長不容易梳通，每次她都很用力的梳理，并且每天都要梳好幾次。

　　逆向梳發等于刮毛鱗，可以說李小姐每天都很賣力地“損害”著她的頭發。正確的梳頭發方法是：頭發的梳理早晚各1次，動作輕柔，不可硬拉，先將全部頭發梳通，再將頭發甩到前面從后頸向前梳，然后再將頭發甩到后面，從前向后梳理，梳理的同時用手叩擊頭部。發梳最好選用木質或骨質等材料的，金屬、硬塑料的會對頭皮和頭發產生傷害。另外還應根據頭發的密度選擇梳齒的間距，并經常清洗頭梳，保持梳子的衛生。

　　“摧殘”來自——洗發水及不當的洗發方法

　　不少患者告訴我全家使用的是同一瓶洗發水。其實這很可能就是你頭發損傷的原因。每個人的發質各異，自己的發質是油性、是干性、還是中性，要根據自身發質選擇合適的洗發水。護發素也不要隨意使用，使用前要了解其成分、特點、功效和注意事項，嚴格按說明書用，不同種類的護發素不可同時使用，用量寧少勿多。

　　有人喜歡用燙水洗頭并且很用力的揉搓頭發，認為洗得干凈，其實這樣很傷頭發的，洗發應是水質清潔的淡水、軟水，水溫以溫水為好，先濕透頭發，再用洗發水，揉搓時動作輕柔，沖洗時要盡量把洗發水沖洗干凈。擦干頭發時用毛巾輕輕按壓，不要用力擦，盡量少用電吹風。

　　“摧殘”來自——燙發和染發

　　張小姐是一名模特，需要經常改變發型，燙發和染發是工作的一部分。近來張小姐發現頭發掉得很厲害，發質也顯得干澀。我告訴她，燙發劑的損害常是嚴重的、不可逆的，特別是燙卷發，更易傷發，染發劑也可使發斷裂，因此我建議她盡量避免頻繁換發型，即使要換選擇優質的燙發劑和有經驗的美發師，嚴格控制燙發的時間和燙發劑的用量，染發和燙發不宜同時做，卷發時不要太緊，時間不要太長。染發劑用前要做過敏試驗。

　　另外頭發上使用香水也是不對的，因為香水中的化學成分如酒精會帶走頭發中的水分，讓頭發干燥，經常使用也會導致脫發。