春游健康“百寶箱”
時間:2024-10-16 來源: 作者: 我要糾錯
又到了大地回暖的時候,通透的陽光招搖出一片好心情。在這個時候走出家門,全身心地投入大自然的懷抱,自是愜意不過了。一年才有一次的春天,沒有誰會甘心錯過;難得的出游,更沒有人會棄之不顧。但是,萬物復蘇的春天,很多細菌、病毒也開始活躍,時時刻刻對出行的人們“虎視眈眈”,尤其是體質較弱的幼兒和老年人更是容易在春游途中患病。為此,記者特在今日走訪相關人士,獲悉了一些春季出游小常識,希望能為大家的春游出些力,讓你的旅途更順心。
老年人出游
關鍵詞: 地勢平坦、放慢節奏
對于老年人來說,選擇旅行目的地是相當重要的,一旦選擇不當極易造成不堪設想的后果。記者的一位老年鄰居就曾因不顧家人反對,執意到相鄰城市的高山地區游玩,路途的顛簸就導致他心臟病發作,因此這絕對是不容忽視的一點。
一般說來,適合老年人出游的地方以自然風光優美、氣候宜人、地勢平坦的南方城市為主。海南、麗江、廈門等地都是不錯的選擇,既能享受優美的春天,又能感受不同的文化,領略厚重的歷史。
除此之外,老年人出游一定要避免過度疲勞,適當地放慢旅途節奏。對老年人來說,春游在乎的是一種心情而非一定要參觀多少景點,再加上旅游已經打破了平日的生活習慣,因此更要讓出游在舒緩中進行。此外就是 一定要注意休息,千萬不要熬夜,否則第二天容易暈車,甚至誘發心腦血管疾病。如果有條件,在睡前可用熱水加鹽燙腳,既有利于睡眠又能避免腳起泡。
最后,還是建議我們的老年朋友盡量不要單獨出游,而應選擇到旅行社組團。記者從各大旅行社了解到,目前他們都設有“夕陽紅專團”,也配備了經驗豐富的導游,廣大老年朋友可前去咨詢。
兒童出游
關鍵詞:謹防感冒、注意衛生
出門在外,最重要的就是安全。由于年齡小,兒童的自我保護意識不強,摔跤跌傷常有發生。很多景區的游樂設施都是針對成年人設計的,因此兒童在玩樂時,大人一定要注意保護措施,也要衡量是否適合小孩子玩。
小孩比較活躍,容易出汗,如果不及時處理,極易引起感冒。大人在出行前應充分考慮到該因素,為小孩穿著適當的衣物,并隨身攜帶干毛巾,及時擦干小孩身上的汗水。
兒童抵抗力較弱,因此應選擇衛生條件較好的景點。隨身的小零食也要精心挑選,果凍、有核的蜜餞等,孩子在食用時一不小心就會噎住,有奶油的點心容易變質,香蕉容易被捂爛,因此都不適宜攜帶。
春游小藥箱
春游時應攜帶的日常藥:
防暈車藥;感冒藥,如黃連素片;防腹瀉藥,如氟哌酸;云南白藥、紅藥水等跌打損傷藥及創可貼等。
除此之外,還可帶上一些胃藥、治心腦血管疾病的藥,有過敏史的還應帶上相關藥品及口罩。(記者 羅蓓荔)
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