關節炎是運動系統的常見病，每到寒冬季節，由于病變局部受冷空氣的刺激，血管形成廣泛收縮，造成關節局部血液循環障礙，導致關節紅腫、劇痛。關節炎病人應該避免以下三點以保證能夠安然度過寒冬：

一、忌寒冷。

因為關節炎最明顯的特征遇寒冷疼痛加重，所以說患者冬季要注意全身和關節部位的保暖尤其是病變部位要特別加強保護。每天對病變部位進行1～2次熱敷(用熱毛巾或熱水袋)，水溫一般保持在50～70℃，每次熱敷15～30分鐘。

二、忌潮濕。

潮濕的環境與潮濕的皮膚會增加人體熱量散發，使肢體溫度下降，從而導致關節疼痛癥狀加重。因此關節炎患者冬季要注意保持皮膚干燥，衣物被褥要經常在陽光下翻曬。

三、忌懶惰。

懶惰、靜坐對關節炎很不利。因為運動能促進肢體血液循環，使病變部位血運得以改善，減輕關節疼痛癥狀。因此，關節炎病人冬季應經常到戶外參加運動如散步、慢跑、打太極拳、做保健操等。