<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    夏季養生“清”為貴

    時間:2024-10-15  來源:  作者: 我要糾錯


    祖國醫學有“天人相應”的養生之說,就是說人體要適應自然環境、季節氣候的變化。夏天的特點是“熱”,故以“涼”克之,“燥” 以“清”驅之。
    因此,夏季養生的關鍵在于“清”。

    思想宜清靜盛夏酷暑蒸灼,人容易悶熱不安和困倦煩躁。所以首先要使自己的思想平靜下來、神清氣和,切忌火暴脾氣,遇事一蹦三跳,因燥生熱,要防止心火內生,心靜自然涼。

    飲食宜清淡炎夏的飲食應以清淡質軟、易于消化為主,少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡飲食能清熱、防暑、斂汗、補液,還能增進食欲。多吃新鮮蔬菜瓜果,既可滿足所需營養,又可預防中暑。主食以稀為宜,如綠豆粥、蓮子粥、荷葉粥等。還可適當飲些清涼飲料,如酸梅湯、菊花茶等。但冷飲要適度,不可偏嗜寒涼之品,否則會傷陽而損身。另外,吃些醋,既能生津開胃,又能抑制殺滅病菌,預防胃腸道病。

    居室宜清涼早晚室內氣溫低,應將門窗打開,通風換氣。中午室外氣溫高于室內,宜將門窗緊閉,拉好窗簾。陰涼的環境,會使人心靜神安。

    游樂宜清幽炎夏不可遠途跋涉,應就近尋幽。早晨,曙光初照,空氣清新,可到草木繁茂的園林散步鍛煉,吐故納新。傍晚,若漫步徜徉于江邊湖畔,那習習的涼風會使你心靜似水,神怡如夢,滌盡心頭的煩悶,暑熱頓消。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

  • ·烏賊
  • 保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 无码精品A∨在线观看| 国内精品免费在线观看| 99久久婷婷免费国产综合精品| 亚洲国产精品国自产拍AV| 91精品国产综合久久精品| 亚洲精品欧美二区三区中文字幕| 久久精品国产亚洲AV高清热| 久久青青草原精品国产不卡| 日韩精品一区二区三区四区| 国产精品涩涩涩视频网站| 中文字幕久精品免费视频| 精品国产污污免费网站入口在线| 欧美精品久久久久久久自慰| 久久这里只精品国产99热| 精品国产AV一区二区三区| 亚洲午夜精品久久久久久浪潮| 99精品国产高清一区二区麻豆| 国产欧美精品一区二区色综合| 漂亮人妻被黑人久久精品| 欧美日韩精品久久久久| 国产精品无码无卡无需播放器| 久久久久久亚洲Av无码精品专口| 成人国产精品日本在线观看| 亚洲乱码精品久久久久..| 久久精品男人影院| 国产在线精品无码二区| 亚洲国产一成人久久精品| 亚洲精品老司机在线观看| 国产一区二区三区久久精品| 久久精品国产亚洲AV麻豆网站| 国产精品推荐天天看天天爽| 久久久久亚洲精品无码蜜桃| 国产精品自在拍一区二区不卡| 国产精品内射婷婷一级二| 国产午夜精品理论片久久| 国产精品国产亚洲精品看不卡| 国产网红主播无码精品| 国产精品色视频ⅹxxx| 国产精品自产拍高潮在线观看| 成人午夜视频精品一区| 2022免费国产精品福利在线|