<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學(xué)養(yǎng)生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復(fù)保健家庭醫(yī)生健身保健品保健資訊

    清淡飲食能益壽 滋陰補(bǔ)身效果妙

    時(shí)間:2024-10-14  來源:  作者: 我要糾錯(cuò)


    現(xiàn)在,我們的生活水平明顯的提高了,一些朋友們會(huì)在美味誘惑下過量食用一些脂肪高的食物,從而讓我們的身體承受了極大的健康風(fēng)險(xiǎn),而這些都會(huì)影響到我們的壽命,那么,大家要記住:用清淡的飲食來幫助自己延年益壽吧。

    為了健康,大多數(shù)人聽從了醫(yī)生的忠告:飲食要清淡。可到底什么是“清淡”?有些人認(rèn)為,“清淡飲食”就是缺油少鹽的飲食;還有些人認(rèn)為,所謂清淡,就是最好別吃肉,只吃蔬菜和水果。

    專家認(rèn)為認(rèn)為清淡的飲食方可滅火祛濕,否則會(huì)升火耗傷陰精。五味過甚,就需要我們用中氣來調(diào)和,這就是火氣。“火”起來了自然要“水”來滅,也就是用人體內(nèi)的津液來祛火,津液少了陰必虧,疾病便上門了。這也驗(yàn)證了專家所說的“人身之貴,父母遺體。為口傷身,滔滔皆是。人有此身,饑渴存興,乃作飲食,以遂其生。彼眷昧者,因縱口味,五味之過,疾病蜂起”。

    矯枉不能過正,這樣的清淡不僅不能達(dá)到滋陰養(yǎng)精的目的,反會(huì)把身體拖垮。其實(shí)專家所謂的“飲食清淡”是追求“自然沖和之味”,而不貪食“厚味”。“人之飲食不出五味,然五味又分天賦和人為,瓜果蔬菜出于天賦,具有自然沖和之味,有食而補(bǔ)陰之功,而烹飪調(diào)和之厚味則屬于人為,有致疾伐命之毒。”

    專家將食物分為“天賦”和“人為”兩類,前者包括貼近自然的、未經(jīng)過加工處理的食物,比如水果;經(jīng)后天的處理但沒有蓋過食物原味的,以豬蹄為例,如果放些大棗、黃豆之類的做成燉豬蹄,那么這樣的食物不屬于“厚味”。后者則指經(jīng)過加工的、后來的味道蓋過了食物的原味的,還以豬蹄為例,如果我們用辣椒、花椒之類的做成麻辣豬蹄,那么它就屬于“厚味”。此外,罐頭、油炸食品,不管是蔬菜水果,還是雞鴨魚肉都屬于人為的“厚味”,飲食清淡就要將其拒之門外。

    另外,要重視水果蔬菜的營養(yǎng)作用,在他的《茹淡論>里說:“谷蔬蘋果,自然沖和之味,有食人補(bǔ)陰之功。”并認(rèn)為蔬菜水果在防病、補(bǔ)益方面也有很顯著的功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證明,人們多吃水果蔬菜,對預(yù)防各種疾病都有重要意義,如綠葉蔬菜、胡蘿卜、土豆和柑橘類的水果對于預(yù)防癌癥有很好的作用。每天最好吃五種或五種以上的水果和蔬菜,并常年堅(jiān)持,就會(huì)使身體各方面的素質(zhì)發(fā)生改變。

    看了上面的文章,是不是對清淡飲食有個(gè)更明確的認(rèn)識了呢?凡事都有一個(gè)度,清淡飲食并不是讓你不碰油膩不吃肉,大家一起吃清淡飲食讓自己延年益壽吧!

    標(biāo)簽:

    掃一掃在手機(jī)打開當(dāng)前頁
    無相關(guān)信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學(xué)清洗的區(qū)別
    淺談高壓水射流清洗與化學(xué)清洗的區(qū)別
    省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國88折加油卡批發(fā)合作
    省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國88折加油卡批發(fā)
    兒童醫(yī)院的快樂密碼
    兒童醫(yī)院的快樂密碼

    企業(yè)網(wǎng) 中專招生 外貿(mào)軟件 極客123 郴州男科醫(yī)院 郴州東方醫(yī)院 香港富途優(yōu)惠開戶 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關(guān)于我們 | 打賞支持 | 網(wǎng)站投稿 | 廣告服務(wù) | 聯(lián)系我們 | 網(wǎng)站地圖 | 免責(zé)聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫(yī)生診斷及醫(yī)療為準(zhǔn)。 ┊ 如有轉(zhuǎn)載或引用文章涉及版權(quán)問題_請速與我們聯(lián)系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權(quán)所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 国产精品无码无卡在线播放| 麻豆精品久久久一区二区| 老司机性色福利精品视频| 国产午夜亚洲精品理论片不卡 | 欧美精品videosse精子| 国产欧美精品区一区二区三区| 91精品国产综合久久精品| 中日韩产精品1卡二卡三卡| 国产精品永久免费| 欧美精品天天操| 99re久久精品国产首页2020| 久久国产热精品波多野结衣AV| 中文字幕精品无码一区二区| 热RE99久久精品国产66热| 黄床大片免费30分钟国产精品| 在线电影国产精品| 久久99精品综合国产首页| 国产精品扒开腿做爽爽爽视频 | 亚洲国产精品专区在线观看| 精品国产热久久久福利| 国产精品成人久久久久久久| 中文字幕亚洲精品资源网| 老司机99精品99| 香蕉国产精品频视| 久久精品国产亚洲欧美| 久久精品国产久精国产| 亚洲日本精品一区二区| 亚洲国产精品自在在线观看| 3级黄性日本午夜精品| 国产99视频精品专区| 成人国产精品秘 果冻传媒在线| 久久精品国产半推半就| 亚洲国产综合精品中文第一区| 亚洲精品免费视频| 93精91精品国产综合久久香蕉 | 久久久久久久久无码精品亚洲日韩| 日韩精品久久无码中文字幕 | 久久精品蜜芽亚洲国产AV| 久久精品国产亚洲AV高清热| 国产亚洲精品无码成人| 国产成人精品日本亚洲18图|