韭菜俗稱為“壯陽草”，味辛咸、性溫，有補虛益陽的功效。中醫認為，男人應該多吃韭菜，不僅對身體健康有好處，還能起到補腎壯陽的作用。

韭菜富含纖維素、維生素C、維生素B1、維生素B2、氨基酸、β胡蘿卜素等營養成分，具有促進食欲、提高機體免疫力，殺菌消炎的作用。同時，還有助于調節血脂。適量進食，對高血壓、冠心病、高血脂等也有一定益處。

三類男性不適宜吃韭菜：

1.感冒發燒。當出現感冒、喉嚨痛、發燒、嚴重咳嗽等癥狀時，是不宜進補的，否則會使病情惡化。

2.腸胃不適。若有舌苔厚、胃腸脹、消化不良等現象，必須先治療胃腸病，胃腸問題解決后才可以進補。

3.虛火上身。火氣大、口干舌燥、心情煩躁、皮膚發癢，多為虛火上身，是不能進補的，以免越補火越旺。

不過，即使是普通人群，韭菜也不能多吃，以免補虛益陽過盛，引起上火。況且韭菜吃多了也容易造成消化不良，成年人一周以內吃一到兩次就足夠了。