面對快節奏的都市生活，職場人像上了發條的機器，恨不得一刻不停。國內某門戶網站進行的一項調查表明，有64%的人表示經常加班，每天加班超過2小時的更多達78%。

　　不止中國，加班之風也在全球盛行。《福布斯》雜志日前公布了2008年“最勤勞國家排行榜”，其中韓國雇員每年平均工作時間最長。而根據德國紐倫堡勞動市場和職業研究所的最新統計，德國人2008年平均每周加班2.03小時，而兩年前只有1.82小時。

　　加班似乎成了工作常態。在連續的工作壓力下，“亞健康”、“過勞死”更成了人們熟悉的字眼。究竟是什么原因讓現代人頻繁加班？又是誰剝奪了員工的休息權？國人又該如何維護自己的健康權益呢？

　　八成上班族被動加班

　　2006年，智聯招聘網曾對7000多人進行調查，結果顯示，有64%的人“經常加班”，27%的人“偶爾加班”。其中，超過2小時的多達78%。不久前，搜狐網進行的一項關于“加班”的調查也顯示，76.97%的人屬于被動加班，即工作完不成只能加班，還有23.03%的人是主動加班，即領導沒有明確的加班要求時自愿加班。 “別人上班是朝九晚五，我們卻是朝九晚‘無’。”在北京某媒體工作的蔡小姐向《生命時報》記者訴苦：“天天泡辦公室，家對我的概念就是一張床，男朋友都快跟我分手了。一家跨國公司的銷售經理宋先生更感慨道，總感覺自己的老板就像資本家一樣，在“剝削”他們。

　　其實，加班并不是員工的“專利”。對很多國家機關和企業管理者來說，加班更是家常便飯。某外資公司業務副總裁劉先生表示，每周他都得加幾天班。“早的話，八九點能下班，如果手頭事情比較多，那就得后半夜了。我經常是最后一個離開辦公室的人。”

　　誰剝奪了職場人的休息權

　　不管企業高管，還是普通員工，內心深處都不贊同加班，但加班仍成了一些人生活的常態。那么，究竟是誰剝奪了職場人的休息權？

　　資深勞動專家、北京市朝陽區勞動和社會保障局監察科科長聶長齊認為，加班首先是社會發展的需要，是任何一個國家發展、積累財富的必要過程，因此難以避免。

　　企業的良性運轉有時也需加班來維持。中國企業聯合會管理咨詢委員會秘書長趙天樂表示，有人做過一項調查，在加班大軍中，IT和服務行業的最多，分別占23.44%和26.56%。此外，一些處于創業階段的企業也常常加班。

　　如果說上述客觀原因迫使人們不得不加班，那么，還有一些是主觀原因造成的。在加班大軍中，主要有這樣幾類人群。

　　主動加班型。某外資公司業務副總裁劉先生指出，職場如戰場，面對競爭和機遇，每個人都希望有出色的表現，為了能盡早在行業內站穩腳跟，不少人甘于超負荷工作。

　　從眾加班型。在某會計師事務所工作的陳先生表示，別人都沒走，我怎么好意思走？在我們公司，加班就像一種企業文化，不僅員工要加班，老板也要跟著大家加班。在這樣的氛圍下，大家自然而然地將下班時間不斷延后。

　　工作倦怠或能力不夠型。中糧集團企業文化部總監李明華認為，有些人加班并非工作積極性高，而是因為工作效率低，做事拖泥帶水。還有些人工作能力不強，或不會合理安排時間，只好留下來加班。

　　隱性加班型。在辦公室做文員的張小姐認為，“我不反對加班，但前提是必須保障我的權益，該給加班費、該補休的，都要嚴格按照《勞動法》執行。很多時候，領導都是在快下班時，扔過來一堆文件、報表，還要求第二天上午必須交，你說不加班行嗎？只能咬著牙應承下來，一肚子的委屈、怨恨都沒處撒。

　　到底該不該加班

　　現如今，“亞健康”、“過勞死”成了人們常提及的話題。上海社會科學院公布一項調查顯示，40%的員工對工作出現倦怠，主要原因就是長期高強度的工作。醫學研究證明，長時間加班會使人生理上出現血壓升高、腸胃不適、失眠多夢等癥狀，同時讓人產生厭倦情緒，使得工作效率降低。

　　在某大型國企工作的李小姐無奈地表示，我也不想加班，現在的年輕人工作壓力大，找到一份好工作不容易，所以再怎么不情愿也得忍著。

　　“加班絕不是一個好事情。”趙天樂指出，有很多單位變相地鼓勵員工加班，把加班次數的多少納入到優秀員工的考評指標當中。復旦大學教授顧曉鳴也認為，加班表面上看是一種勞動，實際上是老板對于員工休息權的“侵權”，“老板很大程度上支配員工的休閑時光，可以說加班是休閑時代的反動。”

　　“有時候，領導沒有意識到加班問題的嚴重性，造成的客觀后果自然是壓榨剩余價值，這幾乎成了一些企業的“潛規則”。還有一些企業的工作模式，客觀上也提高了淘汰率，不顧惜員工的生命價值。中國人民大學法律社會研究所所長周孝正說，而為了保住難得的職位，員工不得不忍耐超時加班之苦，再加上來自家庭、社會輿論對過度工作的褒揚，促成了加班大行其道。換句話說，就是干得越多，越要多干，直到耗盡所有精力！

　　李明華也認為，從企業的角度來看，加班也未必是件好事。“我曾經聽人向我抱怨，加班時間太長了，嚴重影響生活質量，讓他厭倦工作。試想這樣的人能做出什么樣的成績？同時，有些加班純粹是事務性的，并不會給企業增加利潤、提高效益，反倒是增加了運營的成本。讓大家好好休息，做到勞逸結合，才能保持企業良性運轉。

　　某外資公司業務副總裁劉先生則認為，現在企業發展壓力大，競爭對手多，你如果不多做，很容易就會被人排擠掉。“比如，我白天約見客戶談合作，只有晚上能整理文件，或準備第二天的工作。此外，晚上比較清靜，可以靜下心來梳理白天的瑣事，我也樂于這么做。”對員工來說，大家一起努力，公司業績上去了，他們自然也會得到相應的回報，梅花香自苦寒來，所以現在辛苦一些也無可厚非。如果不加班，就沒有更多的機會，沒有飯吃，連班都沒得上了。聶長齊稱，往大了說，不管是企業的發展，還是國家的進步，有時都需要大家的付出和犧牲。

　　如何維護休息權

　　有人說，員工不加班，企業難發展。既然加班不可避免，如何在兩者之間找到一個平衡點？專家們紛紛提出以下建議。

　　法律上維護。德國聯邦勞工局法律專家林登貝格博士在接受《生命時報》記者采訪時表示，1993年，歐盟就制定了“歐盟企業員工工作時間法”。該法規定按4個月平均計算，包括加班時間，每個勞動者每7天的工作時間不能超過48小時，每周加班不得超過5小時。對加班工資標準，德國的勞動法也有詳細規定，周一至周五的加班費至少要比正常標準高25%，周末加班則最低要高50%。

　　美國的勞工法明文規定，經理層以下的、以每月領固定薪水的員工，凡每周在40小時以外的時間工作，就是加班，可以領到加倍或者更多的加班費。在一些大的節假日，員工加班的工資基本上都是加倍或者更多。

　　在日本，各地方政府還設有勞動基準監督署，會不時到企業去調查，并對違規企業給予警告。因為從醫學角度來說，一月工作80小時，就被認為過勞死的危險很高。

　　聶長齊指出，在我國，新《勞動法》出臺后也規定，應該將工作時間、休息休假列入勞動合同中，工作1—10年者年休假為5天，10—20年者年休假為10天。企業要根據員工加班時間長短，嚴格執行加班費政策。或者可以參考計劃經濟時代，采用倒班制度，以保證員工休息。

　　然而，目前，在我國的勞動保障范疇內，尚不存在“過勞死”的概念，因此也無法獲得相應的賠償。而對于更多“過勞不死”的加班一族來說，目前的法律更是“愛莫能助”。上海大學社會學系教授顧峻認為，要破一破當今社會的“加班風潮”，首先要從完善制度入手，在法律上對加班行為予以細致的規范，勞動監察部門應探索從“有舉報再介入”轉變為主動介入，以切實維護勞動者合法權益。

　　心態上要重視。趙天樂強調，所有國人的心態都應該調整，在加班這件事上，不能光抱怨，政府、企業、員工各個方面應該一起努力，最終維護大家的休息權益。另外，媒體在這件事情上也可以發揮一定的作用。前幾年，韓國和臺灣的某些企業讓員工拼命加班，不讓回家，被媒體曝光之后就有了很大改善。

　　企業多想辦法。趙天樂指出，對于那些經常加班的企業，領導者要多想辦法，努力為員工減壓。單純的放假效果并不好，因為有些員工放了假還是會考慮工作的事情。“單位要做的是強制員工放松，比如組織他們集體出去活動，這樣才能幫助他們有效地調節身心，恢復體力。”

　　其實，德國的各個企業也常有加班現象，但為了鼓勵員工在公司需要時加班，他們采取了一些方法進行協調。德國寶馬集團總部人事負責人埃圖對本報記者說，寶馬員工每周規定40小時以內。如果加班，員工有兩種選擇：一是調休，“先加班，再休假”；二是獲得高于國家規定的加班費。加班時，公司負責餐飲、交通、住宿費。冬夏兩季還有格外的補貼。此外，加班時的各種保險由公司承擔。

　　最后，員工也要學會自我調適，要處理好工作和身體的關系，不能仗著年輕，仗著身體好就玩命地干，要考慮到以后的健康。更重要的是，勞動者也要學會捍衛自己的權益。周孝正表示，該工作就工作，該休息就休息，該放假就放假，這是每個人的“勞動準則”。“如果勉為其難要加班，那就一定要領取加班費，這是《勞動法》明文規定的。”