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    春天發虛:提高免疫力的滋補湯

    時間:2024-10-14  來源:  作者: 我要糾錯


      春天風多雨少氣候干燥,氣溫變化反復無常。使人體免疫力和防御功能下降,容易誘發一些春季常見的疾病。因此,合理的調整飲食就顯得尤為重要。怎樣才能吃得營養、又能提高自身的免疫力呢?下面介紹兩款湯水。

      胡蘿卜竹蔗茅根湯

      功效:對皮膚病尤其有效。

      分量:3到4人份量。

      材料:胡蘿卜250克,竹蔗400克,鮮茅根 100到120克,荸薺10~12個,山泉水10碗。

      做法:煲1小時即可。

      白果豬肚湯

      功效:去濕去寒,養胃。

      分量:3到4人份量。

      材料:蓮子30克、白果50克、冬菇50克、豬肚500克、瘦肉500克、山泉水10碗。

      做法:豬肚用鹽同生粉反復擦洗干凈,然后所有材料一起煲2小時。

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