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    立秋過后多吃杏仁甘蔗可潤肺

    時間:2024-10-14  來源:  作者: 我要糾錯


    市民還未體味酷熱盛夏,昨天立秋節氣已悄然而至。立秋尚未入秋,但申城中醫專家及時提醒市民:立秋后秋燥接踵而至,為預防因秋燥引發的身體不適,市民應注意多補水、多吃潤肺的水果,達到生津止燥的作用。

      中醫大附屬曙光醫院傳統中醫科主任醫師余安勝解釋:中醫理論中,秋燥大致可分為兩類,一為陰津虧損,一為陰津受損。前者主要表現為皮膚皸裂、口唇燥裂、大便干結等;后者主要表現為發熱怕冷、干咳少痰等。所謂“肺主秋”,潤肺堪稱預防秋燥最關鍵的要素。在飲食上,市民可多選擇有養陰潤肺效果的食物,如梨、杏仁、甘蔗等新鮮水果可生津,芝麻、糯米、蜂蜜等食物能潤體。日常生活中,市民盡量少吃辛辣、油炸以及膨化食品,以免生燥化熱。專家同時表示,相比中老年人,孩子需要的水分更多,這段時間兒童尤其需要注意補水,避免因秋燥而染病。

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