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    三法遠離過勞死

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    過勞死的概念是由日本學者最早提出的。過勞死通常是指由于長期疲勞所引起的、排除了突發疾病的不明原因的猝死。還有學者把因過度疲勞引發或促發其他致死性疾病所造成的死亡,也歸入過勞死范疇。

    過勞死發生前往往會有一些征兆,常見的有脫發、早禿、性功能下降、記憶力下降、注意力不集中、耳鳴、目眩、頭痛、失眠、煩躁、悲觀、易怒、胸悶、心悸、食欲下降等等。所以,當出現上述征兆時,一定要注意運動、飲食、心理的調理和學習工作強度的調節。

    過勞死往往喜歡光顧事業心很強的人、不注意保養的有錢人和有遺傳早亡家族史的人。

    過勞死的預防方法

    ①淡泊名利 要注意克制自己的欲望,不要過分追求權力、金錢等身外之物。

    ②量力而行 凡事不要硬撐硬扛,要學會休息,懂得適可而止。

    ③豐富生活 除了工作和學習之外,多參加一些活動,如做一項有氧運動,到大自然中旅行,參加一個歌舞晚會,走親訪友等。

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