亞健康是近年來人們討論得最多的話題，亞健康的狀態(tài)似乎困擾著很多人，但是對于亞健康究竟是一種什么狀態(tài)，很多人并沒有很明確的認識。究竟什么是亞健康呢，亞健康包括哪些方面呢？下面給大家介紹一下亞健康及其所包含的不同層面的亞健康狀態(tài)。

1、身體成長亞健康：

學(xué)生營養(yǎng)過剩和營養(yǎng)失衡同時存在，體質(zhì)較弱。

2、心理素質(zhì)亞健康：

來自家庭、學(xué)校的壓力，引發(fā)了青少年的逆反心理、反復(fù)心理、自卑心理、厭學(xué)心理等，抗挫折能力較差。

3、情感亞健康：

本應(yīng)關(guān)心社會，對生活充滿熱情，但實際上他們對很多事情都很冷漠，使自己的“心理領(lǐng)空”越來越狹小。

4、思想亞健康：

思想表面化，脆弱、不堅定，容易接受外界刺激并改變自我。

5、行為亞健康：

表現(xiàn)為行為上的程式化，時間長了容易產(chǎn)生行為上的偏激。