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    焦慮癥的六種狀況提醒你得注意了

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


     焦慮現在被更多的朋友們所了解,它是日常生活中很正常的一種情緒,不過如果這種情緒持續的時間過長的話,就要注意自己是否患上了焦慮癥。那么判斷是否患上焦慮癥的依據是什么呢?

    焦慮癥的癥狀

    一、早期軀體不適

    在焦慮癥的早期通常伴有多種軀體癥狀:心悸、心慌、胸悶、氣短、心前區不適或疼痛, 心跳和呼吸次數加快,全身疲乏感,生活和工作能力下降,簡單的日常家務工作變得困難不堪,無法勝 任,如此癥狀反過來又加重患者的擔憂和焦慮。有的患者還有失眠、早醒、夢魘等睡眠障礙,而且頗為 嚴重和頑固。

    二 、自主神經系統反應性過強

    焦慮癥患者的交感和附交感神經系統常常超負荷工作。患者出汗、暈眩、呼吸急促、心跳 過快、身體發冷發熱、手腳冰涼或發熱、胃部難受、大小便過頻、喉頭有阻塞感。

    三、 出現莫名其妙的恐懼

    害怕、緊張和不安。病理性焦慮情緒持續性或發作性時,有一種期待性的危險感,感到某 種災難降臨,甚至有死亡的感受(“瀕死感”)。患者擔心自己會失去控制,可能突然昏倒或 “發瘋”。70%的患者同時伴有憂郁癥狀,對目前、未來生活缺乏信心和樂趣。有的患者有時 會出現情緒激動,失去平衡,經常無故地發怒,與家人爭吵,對什么事情都看不慣,不滿意的情況。焦 慮癥患者有認識方面的障礙,對周圍環境不能清晰地感知和認識,思維變得簡單和模糊,整天專注于自 己的健康狀態,擔心疾病再度發作。

    四、精神運動性不安

    坐立不安、心神不定、搓手頓足、踱來走去、小動作增多、注意力無法集中、自己也不知 道為什么如此惶恐不安。在性格上比較內向、敏感,缺乏彈性,也就是比較頑固,多半對自己有很高的 期望,但往往又因不能達到這個標準而覺得有罪惡感,容易起疑心,貶低自己的能力。

    五、 社會適應性差

    經常維持高焦慮狀態的人比較不受人歡迎,其創造力和適應力也較差。相對地,他們比較 容易被煽動,不夠決斷,相當謹慎和缺乏彈性,他們的自我概念也很差,以致經常需要依賴大人,以及 不敢表達心中對人的不快感受,所以發現高焦慮學生,較無冒險性,喜歡做白日夢,社會適應不良。

    六、不當動作頻繁

    焦慮情緒不僅影響個人身心,而且直接影響到一個人的行動,由于焦慮情緒影響個人種種 不舒服的感覺,致使人們采取一些無意識的動作,藉以消除這份緊張。有些人則會不停搓手指、咬指甲; 也有的抽動臉部某部分的肌肉;比較常見的現象是利用來回走動或兩手撥弄一件東西(例如筆、紙張)來消 除緊張;因為容易發汗,也常有人以擦汗的動作來消除緊張。

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