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    總結長壽的三個秘方

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    巴馬的百歲老人一點不稀罕,八九十歲的老人更是隨 處可見。通過調查發現,我覺得巴馬人長壽的原因,除了得天獨厚的自然環境、當地的水土等因素外,還有其他三個不容忽視的因素。

    心態平和

    在我們接觸的多位長壽老人中,他們幾乎無一例外都是心態平和、積極樂觀的人。不管家庭條件好還是壞,也不管生活水平低還是高,他們始終都能保持一種豁達、樂觀的良好心態。

    給我印象最深的是一位叫黃媽妹的百歲老人,我們去她家探訪的時候,看見她家里陳設簡陋,家里也沒有什么像樣的電器,物質生活水平很一般,但是站在我們面 前的黃媽妹老人,卻始終笑瞇瞇的,對生活的滿足溢于言表。和她交流的過程中,我們可以感覺到,她的這種滿足是完全發自內心的。用她自己的話說,現在吃喝都 沒有太大的問題,該經歷的風雨也都經歷了,對什么都很淡然,看開了。

    保持適當的體力勞動

    我們所拜訪的每一個長壽老人,幾乎都沒有完全脫離體力勞動。曾經在一個村里碰到一位九十高齡的老人,臉上雖然已經布滿了老人斑,但仍舊拎著大半桶水去地里澆菜,身手仍然很敏捷,體力也很好。

    按照當地一位研究巴馬人長壽之謎的人的說法,這些巴馬老人,一生都在勞作當中,雖然辛苦,但是身體也得到了很好的鍛煉,身體機能沒有因為年齡變大而迅速 地衰退,這是他們能夠長壽的重要原因之一。其實,這不正印證了“生命在于運動”的道理嗎?所以說,現在的城里人,運動太少,勞動更少,要想長壽,就應該在 這方面有所注意才是。

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