<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    脾胃虛寒者貼秋膘前先喝山藥小米粥

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    說到立秋,人們的第一反應恐怕就是“貼秋膘”。吃,幾乎是每個節氣輪至的“大事件”,立秋也不例外,人們又可以找個理由好好大吃一頓了。

    “貼秋膘”雖說是民間流傳下來的風俗,但從中醫角度來看也有一定的科學性。俗話說“夏天過后無病三分虛”,人在伏天胃口差,再加上大量流汗,往往會變瘦,即所謂的“苦夏”。秋天是夏季和冬季相銜接的季節,人們選擇在此時開始進補,以將身體養好,應對即將到來的嚴冬。中醫理論中也有“春夏養陽、秋冬養陰”的說法,秋季適當進補是恢復和調節人體各臟器機能的最佳時機。“貼秋膘”的風俗便應運而生了,人們在這一天往往會選擇吃味道厚重的大魚大肉。

    然而,隨著社會的發展,人們的生活水平與過去已不可同日而語,今天的人已很少出現營養不足、勞作過度的狀況,相反,面臨的是營養不均衡、營養過剩、脂肪超標以及運動不足等問題,因而就不應再盲目沿襲古人的風俗,大吃大喝,密集進補,否則不僅“貼”不出健康,還有可能弄巧成拙,“貼”出一身富貴病。

    夏季人們常進食冷食,脾胃功能有所下降,如果一入秋就大魚大肉的進補,無疑會加重腸胃負擔,導致消化功能紊亂,甚至出現厭食、腹瀉等“進補后遺癥”。

    專家建議,“貼秋膘”之前可以先補充些既營養又易消化的魚、蛋等,讓腸胃先做好“準備”,進補時也不應胡吃海塞,除了適當吃些雞、牛、羊等肉類食物,奶制品、豆類及新鮮蔬果也要“跟上”,合理補充人體所需的各種維生素和礦物質,保持體內酸堿平衡。

    在此進補的大原則下,每個人還應根據自身體質調整“秋膘食譜”,像脾胃虛寒的人,進補前可適度吃點健脾胃的食物,比如山藥、豇豆、小米等,如熬粥食用效果更好。平日胃火旺盛的,進補前就要先清清胃火,多吃苦瓜、黃瓜、冬瓜或者喝些苦丁茶。老年人和兒童由于本身消化能力較弱,進補前最好吃些山楂、白蘿卜等消食、健脾、和胃的食物。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

  • ·冬瓜
  • 保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 NBA直播 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 欧美国产成人久久精品| 伊人久久综合精品无码AV专区| 久久激情亚洲精品无码?V| 99精品久久精品| 亚洲精品乱码久久久久久自慰 | AV无码精品一区二区三区| 老湿亚洲永久精品ww47香蕉图片| 精品视频第一页| 国产精品视频白浆免费视频| 亚洲av午夜成人片精品电影| 国产精品成人免费观看| 国产精品爽爽va在线观看网站| 久久精品国产99久久无毒不卡| 亚洲国产精品13p| 毛片a精品**国产| 国产一区二区精品久久岳| 91精品国产综合久久四虎久久无码一级 | 国产女人精品视频国产灰线| 亚洲欧美日韩国产精品一区二区| 久久精品国产福利国产琪琪| 国产午夜福利精品久久| 国产成人久久精品二区三区| 91国内揄拍国内精品对白不卡| 日韩精品免费在线视频| 999精品视频| 成人国内精品久久久久影院| 999久久久免费精品国产| 精品9E精品视频在线观看| 久久精品午夜一区二区福利 | 无码人妻精品一区二区三区99仓本| 亚欧无码精品无码有性视频| 欧美日韩成人精品久久久免费看| 久久精品国产99国产精品 | 91精品国产品国语在线不卡| 91精品无码久久久久久五月天| 91亚洲精品自在在线观看| 亚洲综合精品香蕉久久网97| 四虎在线精品视频一二区| 97久人人做人人妻人人玩精品| 99久久精品九九亚洲精品| 国产精品日日摸夜夜添夜夜添1国产精品va欧美精|