<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁(yè)亞健康人群保健科學(xué)養(yǎng)生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復(fù)保健家庭醫(yī)生健身保健品保健資訊

    警惕失眠的六大危害偷走你的健康

    時(shí)間:2024-10-12  來(lái)源:  作者: 我要糾錯(cuò)


    副標(biāo)題#e#

    失眠是指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài)而導(dǎo)致的睡眠不足。在現(xiàn)在高節(jié)奏的都市生活中,失眠現(xiàn)象經(jīng)常發(fā)生,而對(duì)于失眠所造成的危害大家千萬(wàn)不可掉以輕心,小心你的健康會(huì)被悄悄地“偷”走。


    警惕失眠的六大危害偷走你的健康

    失眠主要表現(xiàn)為入睡困難、睡眠維持障礙、早醒等。睡眠不足和失眠不僅危害個(gè)人健康,也給社會(huì)增添不安定因素、影響社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展。那么失眠“偷”去了你多少健康?關(guān)于失眠,我們一定要警惕失眠帶來(lái)的健康隱患。

    調(diào)查數(shù)據(jù)表示,早在1990年美國(guó)有統(tǒng)計(jì)資料指出,因失眠造成的直接醫(yī)療費(fèi)用支出,以及因失眠造成的生產(chǎn)下降、病假和意外事故傷害等所造成的經(jīng)濟(jì)損失,為154億美元。如再加上因失眠加重了其他疾病造成的醫(yī)療費(fèi)支出,按最保守的估計(jì),每年經(jīng)濟(jì)損失要高達(dá)300-359億美元。

    在英國(guó)當(dāng)時(shí)估計(jì)此項(xiàng)經(jīng)濟(jì)損失每年也要大于300-350億美元。中國(guó)尚無(wú)這方面的資料,估計(jì)情況會(huì)更嚴(yán)重,特別是最近幾年。這一切說(shuō)明了失眠問(wèn)題之嚴(yán)重,影響之巨大,恐怕超過(guò)了其他各種疾患。

    一、失眠可導(dǎo)致職業(yè)受挫、事故高發(fā)

    偶爾的失眠帶來(lái)的是第二天的疲倦和動(dòng)作不協(xié)調(diào)。長(zhǎng)期失眠的人預(yù)示有職業(yè)行為不佳,注意力不能集中,記憶出現(xiàn)障礙,工作力不從心,事故發(fā)生幾率較睡眠正常的人高2倍。

    據(jù)美國(guó)某空軍基地一項(xiàng)縱向研究發(fā)現(xiàn),失眠的人與睡眠正常的人相比,升職比較難、工資偏低,常常不能延長(zhǎng)服役期。

    二、失眠可導(dǎo)致精神障礙

    有研究表明,持續(xù)1周失眠的人會(huì)變得急躁、恐懼、緊張、注意力不集中等,嚴(yán)重時(shí)還可能出現(xiàn)定向障礙或共濟(jì)失調(diào),并可能出現(xiàn)幻覺(jué)、妄想等嚴(yán)重的精神障礙。連續(xù)失眠還會(huì)使人白天精神萎靡或不能保持旺盛的精力,進(jìn)而影響社會(huì)功能。 #p#副標(biāo)題#e#

    三、失眠可導(dǎo)致自殺率增大

    失眠可能導(dǎo)致的第三種后果,出現(xiàn)易激惹、情感脆弱、多愁善感、自我封閉、人際關(guān)系緊張、生活缺乏興趣、性欲減退、伴焦慮、抑郁等精神癥狀,此外,失眠人群患抑郁癥的人數(shù)為正常人的3倍,遇有抑郁癥伴嚴(yán)重失眠的病人,他們中的自殺率大大增加,近年來(lái),中、青年和大學(xué)生的自殺率有增無(wú)減,成為家庭、社會(huì)不安定的重要因素。

    四、失眠可誘發(fā)其他疾病

    失眠與軀體疾病關(guān)系密切,睡眠不足會(huì)使人體免疫力下降,抗病和康復(fù)疾病的能力低下,容易感冒、加重其他疾病或誘發(fā)原有疾病的發(fā)作,如心、腦血管病、高血壓病,糖尿病、胃腸道疾病等身心疾病,實(shí)踐證明手術(shù)后的病人睡不好,明顯延長(zhǎng)響傷口癒合的時(shí)間,如病人的基本睡眠得不到滿足,他們身體康復(fù)的希望幾乎微乎其微。#p#副標(biāo)題#e#

    五、失眠可導(dǎo)致巨大社會(huì)損失

    睡眠不足間接引起的經(jīng)濟(jì)損失和危害性更是觸目驚心,由于白天身體疲勞、精神萎糜大大增加了工作時(shí)意外事故發(fā)生的機(jī)會(huì),不僅自己?jiǎn)拭€危及他人性命,對(duì)社會(huì)造成巨大損失。

    有資料表明,在美國(guó)由于失眠造成的車(chē)禍,占整個(gè)車(chē)禍發(fā)生率的7%。大家知道世界上幾個(gè)大事故如美國(guó)賓夕法尼亞核反應(yīng)堆泄漏、烏克蘭切爾諾貝利核電站爆炸、美國(guó)阿拉斯加油輪擱淺與操縱人員睡眠不足不無(wú)關(guān)系。

    六、失眠導(dǎo)致身體發(fā)育滯緩和亞健康

    兒童如患有嚴(yán)重睡眠不足,可影響其身體發(fā)育,因?yàn)樵谒邥r(shí)特別在深睡期腦內(nèi)分泌生長(zhǎng)激素最多,是促進(jìn)孩子骨骼生長(zhǎng)的主要物質(zhì)。生長(zhǎng)激素還能使皮膚細(xì)胞加速新陳代謝,燃燒體內(nèi)脂肪,維持人體代謝于“年輕”狀態(tài),故睡眠充足的人容顏?zhàn)虧?rùn)靚麗、身材勻稱。

    以上列舉的大多是睡眠不足直接危害個(gè)人健康,造成個(gè)人生活質(zhì)量嚴(yán)重下降的現(xiàn)象,而失眠危害絕非夸大其實(shí),千里之堤毀于蟻穴,如果輕微失眠不加以重視和控制,從而引起的重度失眠會(huì)導(dǎo)致更大的危害。良好的睡眠狀況和我們的工作和生活息息相關(guān),不要讓失眠“偷去”你的精力、活力、人際關(guān)系和工作升值的空間。

    標(biāo)簽:

    掃一掃在手機(jī)打開(kāi)當(dāng)前頁(yè)
    無(wú)相關(guān)信息
    保健知識(shí)

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學(xué)清洗的區(qū)別
    淺談高壓水射流清洗與化學(xué)清洗的區(qū)別
    省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國(guó)88折加油卡批發(fā)合作
    省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國(guó)88折加油卡批發(fā)
    兒童醫(yī)院的快樂(lè)密碼
    兒童醫(yī)院的快樂(lè)密碼

    企業(yè)網(wǎng) 中專(zhuān)招生 外貿(mào)軟件 極客123 郴州男科醫(yī)院 郴州東方醫(yī)院 香港富途優(yōu)惠開(kāi)戶 NBA直播 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買(mǎi)

    關(guān)于我們 | 打賞支持 | 網(wǎng)站投稿 | 廣告服務(wù) | 聯(lián)系我們 | 網(wǎng)站地圖 | 免責(zé)聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫(yī)生診斷及醫(yī)療為準(zhǔn)。 ┊ 如有轉(zhuǎn)載或引用文章涉及版權(quán)問(wèn)題_請(qǐng)速與我們聯(lián)系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權(quán)所有

    鄂ICP備06013414號(hào)-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 亚洲精品狼友在线播放| 国产精品亚洲一区二区三区在线 | 青草国产精品视频。| 亚洲AV无码精品色午夜果冻不卡 | 亚洲国产精品欧美日韩一区二区| 国产AV午夜精品一区二区三区| 国产精品丝袜黑色高跟鞋| 国产一区二区三区精品视频| 久久国产精品一区二区| 国产精品无码久久综合| 亚洲日韩精品A∨片无码| 久久青青草原精品国产不卡| 国产亚洲精品成人a v小说| 91精品国产91热久久久久福利 | 国产精品美女一区二区视频 | 精品无码一区二区三区亚洲桃色 | 国产99视频精品免视看7| 亚洲中文字幕无码久久精品1| 99re国产精品视频首页| 无码aⅴ精品一区二区三区浪潮| 欧美久久精品一级c片片| 精品亚洲麻豆1区2区3区| 自拍偷自拍亚洲精品第1页 | 亚洲国产精品自在拍在线播放| 久久久久人妻精品一区| 亚洲精品无码久久久| 精品国产一区二区三区在线观看| 精品无码无人网站免费视频| 亚洲第一永久AV网站久久精品男人的天堂AV | 久久精品男人影院| 国产夫妇精品自在线| 大伊香蕉精品视频在线导航| 久久99国产精品尤物| 精品国产AV一区二区三区| 精品无码AV一区二区三区不卡| 国产天天综合永久精品日| 青草青草久热精品视频在线网站 | 杨幂国产精品福利在线观看| 久久91精品久久91综合| 精品免费视在线观看| 极品精品国产超清自在线观看|