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    十四個小方法巧妙護腎

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


      冬天天氣寒冷,氣候又過于干燥,很容易對人們的身體造成傷害,尤其是對于脆弱的內臟器官而言。想要過的好,就要積極通過各種方法來保護自己,現在小編提供十四個保護自己腎臟的小方法,希望各位愛護自己的MM們還能更深一層挖掘出健康的根源所在哦。

      腎臟的重要性不言而喻。人體每時每刻都在進行新陳代謝。腎臟將新陳代謝所產生的有害物質通過尿液排出體外,以調節機體水、電解質和酸堿的平衡,并保持生命活動的正常進行。

      1.冬天做好保暖

      調查發現,在冬天腎功能惡化病人遠超過其它各季,主因低溫下血管收縮,血壓竄升,小便量減少,血液凝結力變強,容易讓腎臟出狀況。

      2.不亂吃藥

      許多市售的止痛藥、藥和中草藥都有腎臟毒性,不要不經醫師處方亂吃,對醫師處方的抗生素、止痛藥也應知其副作用有哪些。

      3.不暴飲暴食

      吃太多蛋白質和鹽分,會加重腎臟負擔。此外,運動飲料含有額外的電解質與鹽分,有的人需小心這類飲料。

      4.治療

      若去了又來,或是后,有、水腫、解小便有泡泡,最好找腎臟科醫生做篩檢。

      5.反復發作的扁桃腺炎要小心

      喉部或扁桃腺遭鏈球菌時,務必根治,否則容易導致腎臟發炎。

      6.適量飲水不憋尿

      尿液潴留在膀胱,就如同下水道阻塞后容易繁殖細菌一樣,細菌會經由輸尿管腎臟。

      7.控制和

      血壓控制不好、太久都會造成血管,而腎臟就是由數百萬個微血管球組成,血糖血壓控制不好,腎臟壞得快。

      8.不喝成分不明的井水和河水

      以免鉛、鎘、鉻等重金屬太高而損害腎臟。

      9.道要處理

      不痛不代表好了,尤其是輸尿管很容易造成,長久下來,腎臟會完全損壞而不自知。

      10.定期檢查

      最好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮檢查,時腎臟負擔會加重,應該監測腎功能,以免因毒血癥而變成。

      11.要保持小便通暢

      小便通暢,說明腎臟的排泄功能異常,如果發生阻塞,小便不通暢,就會增加腎盂和腎實質發炎的機會,加重腎臟負擔,甚至發生尿。

      常見的小便不通暢的原因有尿路、肥大、、結核等。

      12.防止損害腎臟

      有些,例如變態反應性紫癜,,大量脫水,失血等,都可以損害腎臟,當發生這類時,除了及時治療外,還要加強保護措施。

      13.防止

      細菌和其他病原微生物可以直接由尿路逆行上升,進入腎臟,使腎臟發病,為了防止細菌逆行使尿路,要保持會陰部及口的清潔衛生。另外,微生物通過血液循環和液循環的途徑也可以腎臟。因此,當身體其他部位有灶存在時,例如炎、、癤腫、結核等,都應及時治療處理。

      14.防止藥物對腎臟損害

      藥物進入人體后,多數要進入血液后才能發揮作用,這些藥物經過體內代謝過程,都可匯集于腎臟排除體外,使腎臟容易受到藥物的損害。因此,對腎臟有損害的藥物不宜亂用。

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