冬季取暖不要陷進八大誤區
時間:2024-10-13 來源: 作者: 我要糾錯
一是衣服穿厚才保暖
寒冷的天氣,有的人為了保溫防寒,穿得鼓鼓囊囊,以為穿得越多越暖和。其實,這是片面的。因為衣服本身不產熱,只起到隔離的作用,使得衣服與肌體、衣服與衣服之間形成了一個良好的小氣候區,使人體的熱量得以保存,從而感覺到溫暖。但當空氣層厚度超過1.5厘米時,衣服內空氣對流明顯加大,保暖性反而下降。 鍋并不是對每個人都適宜。冬季氣候干燥,火鍋調料又偏于溫熱,如畏寒明顯尤其是四肢怕冷、小便清長、大便溏薄、舌質淡、脈沉細屬中醫陽虛者,吃火鍋較宜。如有口干舌燥、自汗盜汗、動輒氣促、午后升火、手足心易熱、舌質紅或偏紅、大便干結等屬中醫氣陰兩虛者,應少食或不食火鍋。、胃病患者不宜食辣。 情加重,因此,他們認為喝酒是個很不錯的保健方法。其實不然,酒的主要成分是乙醇,它產生的熱量很有限,人們喝酒后有熱乎乎感覺,這是由于交感神經興奮,加速了肌體的代謝,放出了能量。但這是短暫的,隨著血管擴張,熱量大量丟失后,反而會感到寒冷。 人,喜歡將空調的溫度調至27℃或以上,使得室內溫度如同春夏之交,的確使人感覺十分舒適。但長期在空調環境中的人易患空調綜合征。具體表現為鼻塞、咽喉干燥、口干、、免疫功能下降等。室內外溫差太大,極易患;一些心腦血管患者則容易發生心肌梗塞、、面神經,甚至死亡。 為霧的形成是在夜晴朗無云、近地面層水氣較充沛、氣流比較穩定、風力較小的情況下形成。大量廢氣、煙塵和其他大氣污染物,滯留在近地面層的空氣中,成為霧滴的凝結核、粘附在霧滴上或漂浮在空氣中,所以大霧天的空氣質量特別差。因此,霧天老人、小孩盡量不要外出,不要在霧中長跑或進行其他的體育鍛煉。 圍紛紛飄浮時,您無意之中就吸進了大量“毒”氣。這種感覺在乘坐隧道公交車時最明顯,因為只要有個別乘客打開一點窗戶,隧道內大量集中的汽車尾氣就立即會爭先恐后地向窗內涌入,您的就受不了,尤其是患有慢性炎的患者,則會立竿見影或反射性地出現噴嚏、。如能嚴格把好“出入境”關,不僅能預防,而且能阻止空氣污染對人體的危害。 實這種做法不可取。中醫學認為,冬季應“早臥晚起,必待陽光”。因為早睡可以保養人體的陽氣,而遲起可養人體的陰氣。室外氣溫較低,對道及的刺激很大,容易誘發氣管和血管的,導致原有的加重、血壓的升高和心絞痛的發生。因此,早鍛煉最好在八九點鐘,太陽出來氣溫升高后為宜。 瘙癢。切不可用手搔抓。因為,這種做法,不僅徒勞無益,還容易因抓破皮膚引起繼發。防治方法是注意補充體內的水分,多吃些新鮮蔬菜、水果,少吃辛辣刺激性強的食物;洗澡時,水溫不宜過高,避免用堿性肥皂,也不易長時間搓擦身體;可適當涂些油脂性強的護膚品。如果瘙癢嚴重應在醫生的指導下,搽涂祛癢軟膏,服用抗藥;另外,服用養血潤燥祛風止癢的中藥對老年人冬令瘙癢效果良好。
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