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    出門跳跳廣場舞 “舞”走病痛不含糊

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    其實對有些患病者而言,走出家門、走進人群并不難,難的是打破或放棄舊我,按照一種全新的方式改變自己的生活。走出去就可以讓自己避免時時憂慮、畏懼病痛。

    或許是年輕時缺乏營養,或許是為家庭操勞過度,老媽雖然才60出頭,卻患上了肩周炎、類風濕關節炎、腰椎骨質增生等疾病。這些雖然不是什么要命的問題,但隔三差五的老毛病就會發作,老媽總是疼痛不已、活動困難,家人看了非常難受,嚴重影響了我們整個家庭的生活和快樂。

    盡管老媽也看過不少的專家門診,采取了藥物、理療、針灸、熱敷、牽引等多種醫療措施,但卻收效甚微。

    前些時,有學醫的朋友來我家串門,詳細了解老媽的情況后說,在堅持綜合治療的同時,必須加強體育鍛煉,充分活動身體,這樣一定能有成效。而目前最適合她的活動,便是時下最流行的廣場舞。

    或許是從未跳過舞的原因,那些在我們看來非常簡單的抬頭、前傾、彎腰、張開雙臂、打開扇子、起身等動作,老媽做時卻顯得手忙腳亂。10分鐘下來,就累得腰酸背痛,額頭直冒虛汗。我們真為老媽捏一把汗。

    出人意料的是,堅持了1個月后,老媽便能熟練地跳廣場舞了。關鍵在,老媽不但疼痛感沒有了,而且肩關節、膝關節、髖關節變靈活了,自己感覺腹部的脂肪減少了,人也有精神了,腳步輕盈,爬樓不再呼哧帶喘。

    堅持了幾個月下來,她的老毛病居然沒有再發作。老媽逢人就講:“跳廣場舞讓我身體健康了,心情愉悅,你看我現在哪像60多歲的人,氣色還是這么好。”

    我和老媽去時,聽廣場舞的教練介紹說,廣場舞具有體育鍛煉的價值,不僅能活動關節,經常進行練習還能使心血管和呼吸系統都得到良好的鍛煉;而且能加速新陳代謝,促進消化,消除疲勞和精神緊張,從而達到增強體質、增進健康、延緩衰老、提高人體的活動能力等作用。

    而且,廣場舞易學易練,不受時間、空間的限制,非常適合廣大中老年人,尤其是體質較差、患有各種慢性疾病的朋友不妨抽出一點時間,跳一跳廣場舞。

    聽著廣場上歡快的音樂,看著老媽奔放的舞姿和熱情洋溢的笑臉,我幾乎不再相信她是一個病人。對有些患病者而言,走出家門、走進人群并不難,難的是打破或放棄舊我,按照一種全新的方式改變自己的生活。不再時時憂慮、畏懼病痛,不再把獲得健康的希望完全放在醫生身上。

    我想說,在放下恐懼與依賴的那一刻,他們便擁有了生命的自由。

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