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    夏季不可錯過的腸胃不適按摩方法

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    副標題#e#

     腸胃不適是夏季常見的病癥,那么夏季腸胃不適怎么辦呢?如何緩解腸胃不適呢?下面就來了解一下夏季腸胃不適的按摩方法。

    中醫首先中脘穴。中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的穴位,它位于胸骨下端和肚臍連線的中央,大約在肚臍往上一掌處。指壓時仰臥,放松肌肉,一面緩緩吐氣一面用指頭用力下壓,6秒鐘時將手離開,重復10次,就能使胃感到舒適。在胃痛時采用中脘指壓法效果更佳。

    中醫常用天樞穴。此穴位于肚臍左右兩拇指寬處。患者可平躺在床上,用中間三個手指下壓、按摩此處約2分鐘。天樞穴的主治病癥包括消化不良、惡心想吐、胃脹、腹瀉、腹痛等。

    中醫推薦足三里。足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。在膝蓋的膝蓋骨下面,可摸到凸塊(脛骨外側髁),由此再往外,斜下方一點,還有另一凸塊(腓骨小頭)。這兩塊凸骨連線為底邊向下作一正三角形。正三角形的頂點,正是足三里穴。按壓6秒鐘將手離開一次,重復10次,就可促進胃酸分泌,使胃感到舒服,而且還能起到止疼的作用。

    最后要采用摩腹療法,采用坐或臥式,雙手疊掌置臍下腹部,以臍為中心順時針方向按摩,約3—5分鐘,起身散步片刻,一般宜在飯后半小時進行。 #p#副標題#e#

    癥狀:便秘、慢性腸炎等

    1、按摩腹部:肚臍為圓心,雙手重疊,逆時針方向,沿腸道在腹內的位置,走形按摩;

    2、揉拇指揉按中脘(肚臍正上方一橫掌,約四寸處);

    3、擦腹肌:手掌根壓住腹肌快速向下擦。

    專家提醒,如按摩時感到到病人的腹部是硬的,應馬上送醫院治療。家庭按摩只能作為輕癥或慢性癥的日常保健,發生急性腸胃炎時還要到附近醫院就診,切勿延誤病情。

    癥狀:腹瀉

    1、逆時針方向按壓小腹;

    2、掌根揉或點壓氣海(肚臍正下方兩指);

    3、捏背:從腰部起捏拿起背部皮肉,向上移動,捏三下提一下,重復三至五遍。(小孩常用)

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