<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    久坐不動容易得哪些病

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    近代研究表明,久坐不動容易誘發多種疾病,尤其是在辦公室里面的白領人士。那么久坐不動容易得哪些病呢?

      久坐不動血液循環減緩,日久則會使心臟機能衰退,引起心肌萎縮。尤其是患有動脈硬化等癥的中老年人,久坐血液循環遲緩最容易誘發心肌梗塞和腦血栓形成。

      ·久坐傷肉

      祖國醫學早就認識到“久坐傷肉”。久坐不動,氣血不暢,缺少運動會使肌肉松弛,彈性降低,出現下肢浮腫,倦怠乏力,重則會使肌肉僵硬,感到疼痛麻木,引發肌肉萎縮。

      ·損筋傷骨

      久坐頸肩腰背持續保持固定姿勢,椎間盤和棘間韌帶長時間處于一種緊張僵持狀態,就會導致頸肩腰背僵硬酸脹疼痛,或俯仰轉身困難。特別是坐姿不當(如脊柱持續向前彎曲),還易引發駝背和骨質增生。

      久坐還會使骨盆和骶骼關節長時間負重,影響腹部和下肢血液循環,從而誘發便秘、痔瘡,出現下肢麻木,引發下肢靜脈曲張等癥。

      ·久坐傷胃

      久坐缺乏全身運動,會使胃腸蠕動減弱,消化液分泌減少,日久就會出現食欲不振、消化不良以及脘腹飽脹等癥狀。

      ·傷神損腦

      久坐不動,血液循環減緩,則會導致大腦供血不足,傷神損腦,產生精神厭抑,表現為體倦神疲,精神萎靡,哈欠連天。若突然站起,還會出現頭暈眼花等癥狀。久坐思慮耗血傷陰,老年人則會導致記憶力下降,注意力不集中。若陰虛心火內生,還會引發五心煩熱,以及牙痛、咽干、耳鳴、便秘等癥。

      ·保健專家建議:

       為了你的身心健康,不要久坐下棋,玩麻將,老年人更不可久坐家中閉門不出。凡工作需要久坐的人,不但要注意保持正確的坐姿,而且一次最好不要連續超過一小時,工作中每2小時中間最少應進行10分鐘的工作操,或伸伸懶腰,或自由走動走動,以舒展四肢,緩解疲勞。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 NBA直播 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 亚洲国产精品无码久久青草| 精品第一国产综合精品蜜芽 | 国产成人精品电影在线观看| 国产伦精品一区二区免费| 精品国产v无码大片在线观看| 久久久精品波多野结衣| 88国产精品无码一区二区三区 | 麻豆精品成人免费国产片| 日韩精品无码一区二区三区免费 | 国产精品视频九九九| 欧美精品一区二区三区在线| 国精品午夜福利视频不卡 | 欧美精品一区二区三区视频| 精品久久8x国产免费观看| 无码国产69精品久久久久网站| 四虎精品成人免费视频| 麻豆国内精品欧美在线| 精品91自产拍在线观看二区| 成人亚洲日韩精品免费视频| 久久九九有精品国产23百花影院| 久久婷婷国产综合精品| 宅男在线国产精品无码| 亚洲国产精品成人网址天堂| 热RE99久久精品国产66热| 欧美人与性动交α欧美精品| 国产午夜精品一区二区| 国产精品无码DVD在线观看| 99久久精品无码一区二区毛片| 久久99精品国产99久久| avtt天堂网久久精品| 国产精品污WWW在线观看| 国产精品99精品无码视亚| 国产精品美脚玉足脚交欧美| 国产精品一区二区av| 国产成人久久精品一区二区三区| 国内精品久久人妻互换| 99在线精品免费视频九九视| 韩国精品欧美一区二区三区| 久久亚洲国产精品一区二区| 久久线看观看精品香蕉国产| 国产成人精品午夜福麻豆|