在家輕輕松松休息了兩天的陳女士，原以為認(rèn)認(rèn)真真過了雙休日后，會有一個好心情去上班。可是星期一早上她還沒有走出家門，就有一種胸悶、氣短的感覺，只好改道去醫(yī)院看病。在一家大醫(yī)院，她向醫(yī)生詳述了自己的癥狀。
　　醫(yī)生給陳女士進(jìn)行了例行檢查后，非常認(rèn)真地告訴她，她是因為經(jīng)過了雙休日的休閑之后，重返工作崗位產(chǎn)生的心理壓力才出現(xiàn)了這些癥狀，嚴(yán)重者會出現(xiàn)星期一心肌梗死的現(xiàn)象，稱之為所謂的“星期一現(xiàn)象”。醫(yī)生介紹道，人們一般都喜歡把酒宴安排在星期五晚上，對身心健康帶來了一定的壓力，加上經(jīng)過雙休日兩天徹底放松，無形中增加了星期一重新上班的心理壓力，造成了星期一多發(fā)心肌梗死來醫(yī)院就診人群增多的現(xiàn)象。

　　國外的一項研究材料表明，在星期一因心肌梗死就醫(yī)的人群，要比一星期中其他任何一天都多20％。某國的一項調(diào)查表明，在1986年至1995年的10年間，有8萬名男人和女人死于心臟病。醫(yī)學(xué)工作者分析時發(fā)現(xiàn)，這些因心臟病致命的高峰期大多集中在星期一。50歲以下且沒有心臟病史的女性，死于星期一比其他日子多五分之一。50歲以下，且沒有心臟病史的男人，死于星期一比其他日子的多19％。此外，因星期五和星期六飲酒而死亡的人數(shù)，比一周其他日子增加64％。

　　對此，醫(yī)生建議人們：預(yù)防心臟病，消除“星期一現(xiàn)象”，要從身邊生活小事做起。

　　一是要消除心理壓力。輕松面對星期一，認(rèn)真對待每一天，把星期一上班當(dāng)做美好生活的開始，以平常之心對待一周的緊張工作。辦公室里的心理衛(wèi)生。

　　二是要做到勞逸結(jié)合。即使是雙休日的兩天休息，也要注意勞逸結(jié)合，有張有弛，放松有度，一切以身心愉悅為標(biāo)準(zhǔn)。白領(lǐng)麗人好“心苦”　勞碌綜合癥為何偏愛女性。

　　三是要合理膳食。即使是周末朋友聯(lián)歡會，親友團聚，也要根據(jù)自身的身體情況，合理膳食，飲酒莫過量，確保身心健康。特別是有心臟病史的人群，更要注意控制飲酒。女性急需的8種營養(yǎng)

　　四是要常備急救藥物，以防萬一。“星期一現(xiàn)象”中的急性心肌梗死是由冠脈粥樣硬化、血栓形成，官腔閉塞，血流中斷，引起局部心肌的缺血性壞死所致。速效救心丸具有擴冠、減少血管阻力、增加冠脈血流、降脂、改善血液黏度，增強纖維蛋白溶解活性、溶栓抗凝等作用，可改善已梗死的心肌狀況、減少心肌損傷、抗休克等。把速效救心丸等救急藥品放在包里或口袋里，如果出現(xiàn)嚴(yán)重的“星期一現(xiàn)象”可以先施行自救，防止心臟病因發(fā)病迅速來不及救治的遺憾。有心臟病史的人在平時服用速效救心丸還可以防止心肌梗塞形成，增強心功能，減少發(fā)病率，降低“星期一現(xiàn)象”發(fā)生的機率。

　　醫(yī)生同時提醒人們，一旦出現(xiàn)“星期一現(xiàn)象”，應(yīng)及時到醫(yī)院接受檢查，聽從醫(yī)囑，有針對性進(jìn)行治療，千萬不要拖延病情或自我消化病情，否則得不償失，造成后患無窮。