上班族對久坐并不陌生：每天乘車或開車上下班；到辦公室一坐就是大半天；下班回家后又坐到電視機前懶得動。如果一周少于3次體育活動，每次活動少于20分鐘，那很不幸，你已經加入了久坐生活方式的隊伍中。學猴行，就是要多動。學習猴子靈巧的身形，生命不息，活動不止。