安度更年期,弄懂更年期綜合癥
時間:2024-10-12 來源: 作者: 我要糾錯
一般女性都會經歷更年期,更年期會發生很多的綜合癥狀。怎樣才能讓我們安全的度過這一時期?首先要先了解這些癥狀。
一、月經改變
可以說所有進入更年期的女性都會面臨月經量減少以及停經的情況,這是更年期最為常見以及典型的癥狀,不僅如此,女性在停經的同時還會伴有潮熱的現象。這兩種情況都是難以避免的,我們能做的只有盡量減少這兩種癥狀給我們帶來的不適。這兩種癥狀嚴重的話還有可能會引起盜汗、貧血、失眠等不適癥狀,同時嚴重的影響到了女性正常的生活與工作。
二、心腦血管
女性一旦進入更年期后,身體的各項指標都處于下降的趨勢,其中以心腦血管功能下降的最為嚴重。因此女性在更年期階段才會經常出現胸悶、心慌氣短、血壓波動、眩暈眼花等癥狀。與此同時,由于女性在更年期階段體內的雌激素水平會大幅度的下降,這個時候會導致血中膽固醇升高的情況,同時非常容易誘發動脈粥樣硬化、心肌梗塞、心肌缺血、高血壓等癥狀。
三、神經精神癥狀
女性更年期綜合癥的癥狀還表現在精神方面,很多女性在更年期階段會出現性格改變的情況,比如平時較為婉約的女性,在更年期會出現絮絮叨叨,脾氣暴躁的情況。還有很多女性在進入更年期后,還會出現多疑焦慮、情緒波動、脾氣急躁、記憶力減退、失眠等情況。對于這些方面的改變,家里人應該給予一定諒解,同時還要多體貼更年期的女性,這樣才能讓其安全的度過更年期的各種癥狀以及不適。
四、泌尿生殖系統
進入更年期后,由于體內的雌激素水平開始降低,因此這個時候內分泌也會出現紊亂。最常見的就是出現陰道干澀、性欲減退、性交痛,外陰癢、陰道炎、尿道炎、尿頻等癥狀。因此在這個時候,女性要注意,盡量的多吃一些含有激素的食物,比如像蜂皇漿、大豆食品等,這些食物中都含有類似雌激素的植物類雌激素,可幫助女性補充雌激素。
五、骨骼肌肉
骨質疏松是女性更年期綜合癥的癥狀之一,很多女性在進入更年期后,都會出現骨質疏松,頸、腰酸背痛,抽筋,關節疼痛、易發生骨折等情況。在這個時候,女性一定要注意多吃些含鈣量較高的食物,同時對于含有維生素d的食物也要適量多吃,以此來預防骨質疏松。
對于女性更年期綜合癥的癥狀,我們不僅僅要了解,同時還要知道如何去進行調理以及預防,這樣才能幫助女性安全的度過更年期。
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