<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    想睡的更香?不妨試試吊床

    時間:2024-10-12  來源:  作者: 我要糾錯


    在輕輕搖曳的吊床上躺著是那么輕松啊!這是有原因的,可不只是海風吹拂的緣故哦。一項新的研究發現,當你睡覺的時候搖擺你,實際上會影響你的腦電波,使你加速進入沉睡。

    這項結果可以解釋,為什么每個人,從嬰兒到成人,都認為搖擺很舒緩放松。睡午覺已被證明可以更新大腦。當人們想要抓緊時間睡一個快速的午覺時,搖晃可加速睡眠的理論就可以派上用場啦。

    為了了解搖擺是否確實能改善睡眠,以及它可能如何去做到這一點,日內瓦大學的研究人員們招募了12名男性志愿者(女性被排除是因為在月經周期的荷爾蒙變化會影響睡眠)。每個志愿者在兩個不同的下午來到大學的睡眠實驗室,在一個與天花板之間有柱子連接的懸置床上睡45分鐘。第一次床是固定的,第二次床輕輕搖晃。當他們睡覺的時候,利用在皮膚上的電極來檢測大腦中的電活動,對這些男人的大腦活動進行了監測與腦電圖(EEG)。

    研究人員發現,在輕輕搖晃的床上,所有的人睡得更快更深。當床靜止的時候,測試者大約要花費一半的時間在初始的淺睡階段(叫做N1階段)。當床搖起來,N1階段大概只要花費約30%的睡眠時間。

    當床是搖曳的時候,略深睡眠(叫做N2階段),增加了約10%,從大約50%的睡眠時間提高到60%以上。

    研究人員尚未確定對于整晚的睡眠而言,搖擺是否更放松(Ellen:前面的結論都是針對45分鐘的小睡)。但他們希望未來這方面的研究可能有助于治療失眠。

    好啦,你現在有權在夏天的午后懶洋洋地躺在吊床上了。科學說這么做很不錯哦。
     

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 NBA直播 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 99精品久久精品一区二区| 久久免费精品视频| 久久国产精品99久久久久久老狼 | 亚洲欧美日韩久久精品第一区| 中文字幕成人精品久久不卡| 精品人妻中文字幕有码在线| 日本精品久久久久影院日本| 国产精品xxxx国产喷水亚洲国产精品无码久久一区 | 久久国产精品偷99| 99精品电影一区二区免费看| sihu国产精品永久免费| 精品人妻久久久久久888| 亚洲Av无码精品色午夜| 亚洲国产成人精品无码久久久久久综合 | 久久久WWW成人免费精品| 成人亚洲日韩精品免费视频| 精品久久香蕉国产线看观看亚洲| 国产精品丝袜一区二区三区 | 国产精品推荐天天看天天爽 | 精品国产热久久久福利| 国产成人精品a视频一区| 亚洲国产精品久久| 精品福利资源在线| 国产欧美国产精品第一区| 2021国产精品成人免费视频| 99国产精品国产精品九九| 精品国产VA久久久久久久冰| 国产精品丝袜一区二区三区| 99在线精品视频| 国产在线拍揄自揄视精品不卡| 成人区人妻精品一区二区不卡视频 | 久久精品无码一区二区日韩AV | 国产麻豆精品入口在线观看 | 久久精品水蜜桃av综合天堂| 人人妻人人澡人人爽人人精品| 亚洲精品国产av成拍色拍| 亚洲精品无码成人片久久| 嫖妓丰满肥熟妇在线精品| 久久99精品久久只有精品 | 国产三级久久久精品麻豆三级| 国产在线精品一区二区在线观看 |