<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    三步乳房自檢 防治乳房疾病

    時間:2024-10-20  來源:  作者: 我要糾錯


    副標題#e#

     乳房是女性最重要也是最脆弱的部位之一,在當今世界,乳腺癌的高發病率嚴重威脅著女性的生命與健康。如何在早期發現乳腺癌?最基本的方法之一就是每月一次的乳房自查。今天教你如何進行乳房自檢,讓你更好地防治乳房疾病。

    乳腺癌與穿文胸無關,與穿文胸不正確有關

    網上一度流傳穿文胸會導致乳腺癌,對此,專家認為,乳腺癌的致病因素有很多,與穿文胸無關,但與所穿的文胸不合適有關,即與文胸類型、面料和穿戴時間有關。專家提醒,特別要注意不要趴著睡,胸部受到長時間的過度擠壓會影響局部血液循環,導致乳腺增生或乳腺纖維瘤。

    選擇適合自己的文胸對乳房健康非常重要。首先,要根據自己的胸形選擇類型恰當的文胸;其次,在材質上,一定要選用柔軟、面料透氣、吸水性強的棉質文胸,并做到定期更換;再次,根據不同場合的不同需求也應有所區別,如在工作或必要的社交場合時,可以穿調整型文胸,但不宜長時間穿著;在運動時,盡量換成運動型文胸;在家居生活中,可以穿寬松型的文胸,能不穿時就不穿;在躺下睡覺時,不要穿文胸。

    手把手教你 如何進行乳房自我檢查

    在早期發現乳腺癌方面,最基本的方法還是要學會乳房自我檢查。建議18歲以上的女性每月進行一次乳房自我檢查,具體方法分為觀察、觸摸和按壓。

    第一步是觀察。

    指的是在鏡前檢查。首先,站在鏡前,裸露上身,雙臂垂于兩側,觀察自己乳房的外形。熟知正常乳房的外觀很重要,一旦有什么異常,就可以察覺。不過,一側乳房比另一側稍大,并非不正常現象。

    然后,將雙臂舉過頭頂,轉動身體,察看乳房的形態是否有變化。接著,雙手叉腰向右向左慢慢旋轉身體,察看乳頭及乳房是否有凹陷、紅腫或皮膚損害。最后,將雙手掌撐在臀部,并使勁向下壓,同時轉動身體,這樣會使乳房的輪廓顯得清晰。注意觀察乳房的形態有無異常變化,如發現異常變化,需要與另一側進行比較,察看雙側乳房是否對稱。如果不對稱,則要提高警惕,及時就醫。 #p#副標題#e#

    第二步是觸摸。

    主要分為立位(或坐位)檢查和臥位檢查。首先,將左手舉起放在頭后,然后用右手檢查左側乳房。乳房檢查的正確范圍:上到鎖骨下,下至第六肋,外側達腋窩前,內側近胸骨旁。檢查的正確手法:三個手指并攏,從乳房上方12點(將乳房比作一個時鐘)開始,用手指指腹按順時針方向緊貼皮膚做循環按摩檢查,每檢查完一圈回到12點,下移2厘米做第二圈。第三圈,要檢查整個乳房直至乳頭。

    專家指出,不少人在乳房自檢的觸摸這一環節上有誤區,會用手去抓、按壓乳房。這種手法是不正確的,正確的方法是摸。手指不能脫離皮膚,用力要均勻,掌握力度以手指能觸壓到肋骨為宜。此法被稱為指壓循環按摩法。

    在檢查完左側乳房后,將右手舉起放在頭后,用左手檢查右側乳房,檢查方法同上。

    由于坐位或立位時乳房下垂,特別是體型較胖的女性,容易漏檢位于乳房下半部的腫塊,所以臥位檢查同樣是十分必要的。方法是:身體平躺在床上,肩下墊一只小枕頭或折疊后的毛巾,使整個乳房平坦于胸壁,以便于檢查乳房內有無異常腫塊。檢查的范圍和手法同立位(或坐位)檢查。

    第三步是按壓。

    在檢查完整個乳房后,用食指、中指和拇指輕輕地提起乳頭并擠壓一下,仔細查看有無分泌物。如果發現有分泌物,再檢查腋窩上、下、前、后和正中部位有無增大的結節。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

  • ·南瓜
  • ·跑步
  • 保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 NBA直播 NBA直播 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 日本欧美韩国日本精品| 国产精品一区二区久久不卡| 亚洲日韩精品一区二区三区 | 四虎永久在线精品国产免费| 亚洲AV成人精品网站在线播放| 国产精品 视频一区 二区三区| 国产精品亚洲片在线观看不卡| 亚洲国产精品成人网址天堂| 国产成人综合精品一区| 国产成人精品免费午夜app| 亚洲AV无码久久精品蜜桃| 久久97久久97精品免视看| 99久久99久久精品国产片| 国产精品美女久久久久久2018 | 亚洲中文字幕无码久久精品1| 911亚洲精品国产自产| 国产精品久久久天天影视| 久久精品亚洲一区二区三区浴池| 亚洲AV永久无码精品一区二区| 国产精品自在线拍国产电影| 国语自产拍精品香蕉在线播放| 日本伊人精品一区二区三区| 亚欧乱色国产精品免费视频| 久久久精品日本一区二区三区 | 国产亚洲精品AA片在线观看不加载 | 国产一区二区三精品久久久无广告 | 老司机午夜精品视频资源| 午夜精品久久久久成人| 国产精品亚洲产品一区二区三区| 精品九九久久国内精品| 国产精品一二区| 97久久久久人妻精品专区| 亚洲AV永久无码精品网站在线观看| 精品亚洲欧美无人区乱码 | 宅男在线国产精品无码| 精品无码国产自产拍在线观看蜜| 国产69精品久久久久99尤物| 亚洲欧美日韩精品| 四虎国产精品永久地址51| 国产99精品久久| 国产亚洲精品观看91在线|