一個人是否有病，其實身體會及時報警。如果不引起足夠重視，則會導致更嚴重后果。美國《真簡單》雜志最新載文，總結了身體發出的8大健康信號。

1.眼白。變灰：可能是自然衰老的結果。然而，類風濕關節炎和脆性骨綜合征等疾病也會導致眼白變成灰白色。變紅：最可能是眼睛干澀所致。人工淚液可緩解眼紅病癥，每天滴4—6次。發黃：可能是黃疸，膽紅素過高所致。

2.睡眠習慣。躺倒就睡著：睡眠缺失所致。每晚理想睡眠時間為8小時。夜間常醒：可能是持續失眠所致。該病與焦慮、抑郁和睡眠呼吸暫停關系極大。

3.胃口。愛吃咸食：是焦慮或工作透支體力的體現，應該減輕壓力。愛吃油膩食物：油膩食物會刺激大腦產生更多的欣快激素內啡肽，進而對油膩食物上癮。

4.頭發。發際線后退：如果有家族病史，這可能就是女性典型禿頭癥癥狀。但也可能是馬尾辮發型過緊導致的牽引性禿頭癥。大量脫發：說明身體承受巨大壓力(每天掉發100根左右都算正常)。手術、分娩、或大幅度體重下降都會導致大量脫發。但是痊愈后，頭發會逐漸恢復。

5.口腔。牙齦紅腫或出血：牙周病所致。建議每年專業洗牙兩次，每天用牙線清潔牙齒。舌面出現紅點或白點：應做HPV(人類乳頭狀病毒)檢查。

6.皮膚。突然干燥瘙癢：可能是使用新護膚品后的反應。皮膚干燥也可能是甲狀腺水平過低或貧血癥狀。最好檢查血液。下巴出現痘痘：三四十歲的女性該區域容易發生痤瘡，特別是月經前。可使用水楊酸或過氧苯甲酰藥膏治療。皮疹難以消除：輕度濕疹癥狀，壓力過大所致。每天使用神經酰胺類洗液，緩解瘙癢。橄欖油也有一定療效。

7.尿液。深黃色：身體缺水。加倍飲水，多喝茶，多吃哈密瓜等含水較多的瓜果。渾濁：膀胱或腎臟炎癥癥狀。尿液渾濁是白血球增多的癥狀。血尿或深色尿：膀胱感染和腎炎的癥狀，應立即就醫。

8.雙腳。走路時，腳跟或腳弓疼痛：這是平足癥狀，可購買足弓托予以矯正。走路時，腳部痙攣：是外圍血管疾病癥狀。血液循環不暢導致肌肉乳酸過多堆積，造成痙攣。