損傷治淤青
時間:2024-10-20 來源: 作者: 我要糾錯
不小心磕碰撞傷,或在運動時發生扭傷,受傷部位就會一下紅腫起來,很快還會出現“彈眼落睛”的烏青塊。如果急性損傷后,想立即用熱敷或局部按摩的方法,來緩解腫脹,這是不對的。
到頭來由于熱敷使局部毛細血管擴張,只會出現更加不堪入目的慘狀;而此時的按摩其實成了一種重復的損傷,會使損傷留下難以治療的后遺癥。
【自治小招】
●盡快用包著冰塊的毛巾敷在傷處,每次20~30分鐘。它既可起到盡快止血、止痛的效果,還可使局部毛細血管收縮,有效減輕腫脹。
●如果扭傷超過3天,為了改善受傷處的血液和淋巴液循環、有利于傷處淤血和滲出液的吸收,可采用熱敷法。用浸過熱水或熱醋的毛巾敷于傷處,5~10分鐘更換一次。每天進行1~2次,每次約30分鐘。
到頭來由于熱敷使局部毛細血管擴張,只會出現更加不堪入目的慘狀;而此時的按摩其實成了一種重復的損傷,會使損傷留下難以治療的后遺癥。
【自治小招】
●盡快用包著冰塊的毛巾敷在傷處,每次20~30分鐘。它既可起到盡快止血、止痛的效果,還可使局部毛細血管收縮,有效減輕腫脹。
●如果扭傷超過3天,為了改善受傷處的血液和淋巴液循環、有利于傷處淤血和滲出液的吸收,可采用熱敷法。用浸過熱水或熱醋的毛巾敷于傷處,5~10分鐘更換一次。每天進行1~2次,每次約30分鐘。
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