在眾多種類的食物當中，都會有價值比較高的食物。想水果，菜，飲品，肉等等。這些食物里面那一種最好，最有營養(yǎng)，保健效果最好呢，你知道嗎?如果你不知道的話，請看下面的介紹。

哪些食物的保健效果是最好狀元水果梨：秋季空氣干燥，水分較少，若能每天堅持吃梨，能緩解秋燥，生津潤肺。不同種類的梨性寒程度也不完全一樣，如我們常吃的天津鴨梨、香梨和貢梨寒性差不多，而皮粗的沙梨和進口的啤梨，則寒性更大一些。

哪些食物的保健效果是最好狀元菜蓮藕：民間早有“荷蓮一身寶，秋藕最補人”的說法。秋令時節(jié)，正是鮮藕應市之時。此時天氣干燥，吃些藕，能起到養(yǎng)陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。

哪些食物的保健效果是最好狀元飲品黃酒：民諺有“菊花開，飲黃酒”。黃酒含有人體必需的18種氨基酸。中醫(yī)認為，黃酒性熱味甘苦，有通經(jīng)絡、行血脈、溫脾胃、潤皮膚、散濕氣等治療作用。新鮮花生最好連殼煮著吃，煮熟后的花生不僅容易消化吸收，而且可以充分利用花生殼和內層紅衣的醫(yī)療保健作用。花生紅衣能抑制纖維蛋白的溶解，促進血小板新生，加強毛細血管的收縮功能，可治療血小板減少和防治出血性疾病。

哪些食物的保健效果是最好狀元肉墨魚：秋天吃墨魚，對女性尤其滋補。墨魚具有益血補腎、健胃理氣的功效，秋吃墨魚能養(yǎng)陰生津。

哪些食物的保健效果是最好狀元堅果花生：花生有“長壽果”之稱。中醫(yī)認為，花生性平，味甘，入脾、肺經(jīng)。可以醒脾和胃、潤肺化痰、滋養(yǎng)調氣、清咽止咳。

哪些食物的保健效果是最好狀元補品山藥：秋季最佳的進補食物是山藥。中醫(yī)認為，秋吃山藥有健脾益胃、滋腎益精、益肺止咳的功效。

以上就是哪些食物的保健效果是最好?希望你看了之后能給你帶來幫助，讓你對食物的保健能有一個號的認識和了解，當然了如果你還有什么不明白的話，可以咨詢我們的在線專家。