<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    職業女性排解壓力妙招

    時間:2024-10-19  來源:  作者: 我要糾錯


      白領,外表總給人很風光的印象,出入于高檔的寫字樓,穿著名牌時裝,氣質高雅,談吐迷人,大家都把她們當作了時尚的代言人。其實,這只是她們的一個表面,實際上她們在職場上時刻遭遇著和男人同等的壓力。聰明的你,有沒有自己的應對之策?當壓力襲來的時候,不至于被壓力摧垮呢?
      
    ??減壓的方法多種多樣,緊張與焦慮會使你的血壓增高,心跳和呼吸加速。只有把你感到緊張與焦慮的事情拋到腦后,你才會得到放松。如何減壓呢?教你五個妙招:
      
    ??去衛生間用涼水洗額頭
      
    ??洗完后頭腦會清醒一些。中午午飯之后,建議你對鏡補妝,你會感覺自己漂亮又有活力。
      
    ??閉目養神
      
    ??有人做過這樣的嘗試,閉目養神時想象自己在看大海。一排一排的海浪打過來,遠處海鷗鳴叫著,白帆點點,海天交界處一片茫茫。當你在疲憊之極的時候能夠產生這樣的想象,自己能夠得到徹底的放松。可以在座位旁貼一兩張漂亮的圖畫,或是引起愉快思緒的照片。
      
    ??做深呼吸
      
    ??把精神集中在你的胸腹部,慢慢地吸氣、呼氣,好像鍛煉你的肺活量一樣。
      
    ??爬樓梯
      
    ??在疲勞緊張時,出去爬幾趟樓梯,會使你受益匪淺。如果你不好意思無事亂跑,就拿一本公文夾爬樓梯。人們看到你匆匆上下的身影,會贊美你的敬業精神。而且你還有更大的驚喜——健美身材漸漸顯出,讓別人羨慕去吧。
      
    ??音樂治療
      
    ??音樂具有安定情緒和撫慰的功效,想盡情地發泄一番嗎?那就聽一聽搖滾樂吧;如故想理清一下情緒,古典音樂是最好的選擇。在音樂中閉目養神,能夠使人修煉到人和音合一的最高境界,從而達到減壓的目的。建議你在辦公室準備幾張自己喜歡的CD,不過千萬記住要帶上耳機聽喲,不要影響其他的同事工作或休息。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 99精品视频在线| 午夜精品美女写真福利| 精品999在线| 最新国产乱人伦偷精品免费网站| 99国内精品久久久久久久| 精品人妻系列无码天堂| 无码国内精品久久人妻麻豆按摩| 久久99国产精品久久| 无码精品黑人一区二区三区| 九九线精品视频在线观看| 午夜影视日本亚洲欧洲精品一区| 久久99久久99精品免视看动漫| 日韩精品国产自在欧美| 国产精品夜色视频一级区| 国产欧美久久久精品| 国产精品免费看久久久| 人人妻人人澡人人爽精品日本 | 国产精品 猎奇 另类视频| 国产精品18久久久久久vr| 久久久久无码精品国产| 亚洲人成电影网站国产精品| 欧美亚洲成人精品| 欧美日韩在线精品一区二区三区激情综合| 国产精品综合久久第一页| 国产成人精品曰本亚洲79ren| 亚洲国产精品一区| 9191精品国产免费久久| 国产高清在线精品一区二区 | 少妇人妻偷人精品无码视频新浪| 影院无码人妻精品一区二区| 亚洲AV成人精品日韩一区18p| 欧美激情精品久久久久久| 欧美人与性动交α欧美精品成人色XXXX视频| www亚洲欲色成人久久精品| 成人精品一区二区三区电影黑人| 国产99精品一区二区三区免费| 国产精品99久久久久久董美香 | 色婷婷噜噜久久国产精品12p| 久久夜色撩人精品国产| 亚洲AV永久无码精品一区二区| 亚洲色精品vr一区二区三区|