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    養腎三妙招 胡亂補腎小心兩后果

    時間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯


    中醫認為,腎虛多為長期積累成疾,切不可以用急于求成用大補之藥進補,或者用成份不明的補腎壯陽藥物。胡亂補腎會給身體帶來嚴重的后果,今天小編就帶你了解一下胡亂補腎有哪些后果。

    第一:破壞體內陰陽平衡

    補腎藥要么補陰,要么補陽,正常人長期服用后會破壞這種平衡,引發疾病。可能出現口干舌燥、心煩、起痘等上火的表現,也可能出現食欲下降、舌苔厚、便秘等問題。

    第二:容易用錯藥,加重病情

    腎虛簡單可以分為腎陰虛和腎陽虛,二者的臨床表現和發病機理是不同的,所以補腎的時候首先要分清楚是腎陰虛還是腎陽虛。如果是腎陰虛卻用了補腎壯陽的藥,就像火上澆油;如果是腎陽虛卻用了滋補腎陰的藥,就像雪上加霜,不僅治不了病,還會加重病情。

    腎都有什么功能?

    中醫里面所說的“腎”,是一個綜合概念。首先,腎具有構成人體和維持人體生命活動的功能,決定人體的生長、發育和生殖;其次,腎還對維持體內水液的代謝起著重要的調節作用;最后,腎還有助于配合肺的呼吸功能,讓呼吸平穩深沉。

    所以,當一個人出現了發育遲緩、精力體力不足、性功能下降、生育能力障礙等情況時,就可以考慮這個人是不是腎虛了。不過,生命現象十分復雜,這些問題也很可能不是腎虛造成,如果以偏概全,盲目補腎,會給男性帶來很多傷害。

    適合補腎的三種非藥物方法

    睡眠養腎

    良好的睡眠能改善身體素質,提高免疫力。充足的睡眠對于氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。不要過度熬夜,養成良好的作息習慣,早睡早起,有利于腎精的養護。

    運動養腎

    我們都知道生命在于運動,通過運動養腎是值得提倡的。養腎,運動也有講究。可兩手掌對搓至 手心熱后,分別放至腰部,手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止。可早晚各一遍,每遍約200次。此運動可補腎納氣。

    飲食養腎

    能夠補腎的食物有很多。除了黑色的 黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外,核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎 養腎的作用。養身食譜中有很多介紹。最具有補腎效果的當屬冬蟲夏草。

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