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    什么是雙腳活動法?

    時間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯


    人體的老化是從雙腳開始的。腳的老化是于不知不覺中、慢慢地靠近你。腳的老化與癌癥一樣,等你發覺時,通常已經太遲。假如你覺得自己“最近常常站不穩,絆倒”的話,那是表明你的雙腳已經開始老化了。
    要想防止慢慢而來的老化,平常生活中就應該采取行動。盡管是小事情,我們也不要忽略。
    雙腳的老化表現在腳的萎縮和硬化上。使雙腳伸展的運動具有防止老化的作用。具體方法如下:
    仰臥在床上,右腳的腳尖朝內,用左腳的腳跟把右腳的腳尖按在床上。等右腳完全伸展時,立即放松,如此反復三次后,改換左腳。這套動作簡單易行,每天早起、晚睡時,不妨多做幾遍,最好養成一上床就做的習慣。持之以恒,一定會推遲或者改善腳的老化。

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