<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    注意:老年人切忌空腹晨練

    時間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯


      晨練已成為很多老年人日常生活不可缺少的事,但有些老人在晨練后,會感覺頭暈、心慌,有的人還感到腿軟,站立不穩,甚至突然摔倒。這是什麼原因呢?

    注意:老年人切忌空腹晨練

      其實,這是空腹晨練造成的。對于老年人來說,空腹晨練實在是一種潛在的危險。在經過一夜的睡眠之后,不進食就進行l-2小時的鍛煉,腹中已空,熱量不足,再加上體力的消耗,會使人腦供血不足,哪怕只是短暫時間也會讓人產生不舒服的感覺。最常見的癥狀就是頭暈,嚴重的會感到心慌、腿軟、站立不穩,心臟原來就有毛病的老年人會發生突然摔倒甚至猝死的意外事故。

      老年人的運動項目一般都不劇烈,最好待天亮太陽升起后再開始鍛煉,這樣才是最衛生和最安全的。

      老年人晨練前的進食,應以松軟、可口、溫熱的食物為宜,如熱豆漿、熱牛奶、點心、藕粉、發慌、粥、雞蛋餅、燕麥片等。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

  • ·恐婚
  • 保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 国产乱人伦偷精品视频不卡| 中文字幕精品一区二区精品| 亚洲国产小视频精品久久久三级| 97视频在线观看这里只有精品 | 99视频在线精品国自产拍亚瑟| 日韩精品久久久肉伦网站| 国产精品日韩深夜福利久久| 国产精品久久久久无码av| 日本VA欧美VA欧美VA精品| 亚洲国产精品国产自在在线| 精品无码一级毛片免费视频观看| 国产精品你懂的| 国产成人精品日本亚洲| 欧美精品久久久久久久自慰| 午夜肉伦伦影院久久精品免费看国产一区二区三区 | 国产大片91精品免费观看不卡| 亚洲av无码精品网站| 亚洲精品二三区| 人妻少妇精品久久| 欧美国产精品久久高清| 精品久久久久久99人妻| 国产成人毛片亚洲精品| 99R在线精品视频在线播放| 亚洲国产精品自在线一区二区| 成人国产精品999视频| 国产成人精品视频一区二区不卡| 亚洲AV无码精品色午夜在线观看| 呦交小u女国产精品视频| 日韩一区二区三区在线精品| 免费看一级毛片在线观看精品视频 | 久久久久亚洲精品天堂| 无码日韩精品一区二区免费暖暖| 亚洲国产精品成人精品无码区| 亚洲精品乱码久久久久久久久久久久| 国产精品亚洲美女久久久 | 无码精品一区二区三区在线 | 国产精品天天看天天狠| 国产精品国产三级国产av品爱网| 一本久久a久久精品vr综合| 无码国内精品久久人妻蜜桃| 色欲精品国产一区二区三区AV|