老年人防白發(fā)的4食療方
時(shí)間:2024-10-17 來(lái)源: 作者: 我要糾錯(cuò)
頭發(fā)由黑變白,一般是毛發(fā)的色素細(xì)胞功能衰退,當(dāng)衰退到完全不能產(chǎn)生色素顆粒時(shí),頭發(fā)就完全變白了。只要日常護(hù)理得當(dāng),老年人也可以推遲白發(fā)長(zhǎng)出的時(shí)間的哦!
人到老年,頭發(fā)就會(huì)不同程度的變白,使人看上去很老,下面介紹幾種方法可防止這種現(xiàn)象:
一、桃仁1000克,白糖適量。先將桃仁放冷水中浸泡三天,取出后去皮尖,然后將白糖適量放入鍋中,待其溶化后倒入桃仁,攪勻,冷卻后做成丸食用。每日兩次,每次5克,連吃100天。
二、黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等份,分別炒香、炒熟,研成細(xì)粉后調(diào)勻。每日睡前用牛奶、豆?jié){或開(kāi)水沖服一小匙。腹瀉時(shí)不宜使用。
三、每晚食炒熟黑豆20粒,黑芝麻一匙,長(zhǎng)食可烏發(fā)。
四、黑芝麻25克搗碎,大米適量洗凈,加水共煮為粥,經(jīng)常佐餐食用。
中醫(yī)點(diǎn)穴調(diào)理白發(fā)癥
涌泉穴是一個(gè)井穴,即源頭。把氣血引到腳上,實(shí)際就是引到涌泉穴去,這叫引血?dú)w源。引血?dú)w源有什么好處呢?它可以消除疲勞,保你充滿(mǎn)活力,防止衰老,
治療穴位及指壓法:
能使毛發(fā)具有光澤,是治療白發(fā)的穴位在腳底的“涌泉”。涌泉代表腎經(jīng),它位于腳底中央洼處(將腳趾用力向內(nèi)彎曲時(shí)產(chǎn)生洼槽,然后用指壓,感到會(huì)痛之處即是),按摩時(shí)雙腳每15次為一個(gè)療程,每天做2個(gè)療程。這種指壓法治療白發(fā)并非立即見(jiàn)效,必須堅(jiān)持練習(xí)。如果用艾灸來(lái)調(diào)節(jié),每天堅(jiān)持灸10分鐘,也會(huì)收到意想不到的效果,早一天治療,早一日還你一頭青絲。
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