生活中有許多的健康習慣和認識，其實是我們大家共同的認識誤區，你是否有注意到呢?

1、流鼻血時要將下巴抬高

這種方式唯一的好處就是不會把血滴到衣服或是地板上，但是流血的情況并不會因此而停止，血反而會流進咽喉里，情況比較嚴重的話，甚至還會引起嘔吐和窒息的癥狀。比較好的處理方式是，在流血的鼻孔中塞入一團小棉球，然后輕壓鼻翼，并且將頭部往前傾，而在脖子上圍一條冰毛巾或濕毛巾也有助于止血。

2、過酸的食物會造成胃穿孔

對于想阻止小孩食用太多汽水和其他亂七八糟甜食但卻束手無策的家長而言，這是個很常用的恐怖童話。人類的胃里本來就含有消化食物的胃酸，因此我們的胃并不會因為酸性物質而受到傷害。

3、汗是臭的

汗水原來是沒有味道的，否則洗三溫暖的時候，每個人都要在鼻子上夾一個曬衣夾了。不過汗水中含有很多有機物質，這些物質對細菌而言都是養分;當細菌開始分解汗液時，才會產生氣味難聞的排泄物，而這些排泄物就是汗臭味的來源。

4、把腋毛刮掉，汗就會流得比較少

刮腋毛對于汗水的產生并沒有影響，反倒是刮過腋毛后，腋窩會因為排出來的水分無法藏在毛發里而在衣服上留下汗漬。只要在汗水分解之前清洗流過汗的腋窩，就不必擔心會有體味太重的問題，反而是刮腋毛可能會造成毛根的膿腫。

5、蛋最好要冷藏保存，不然會有沙門桿菌

要是這樣的話，蛋也要以冷藏的方式出售了。這其實是因為沙門桿菌在冰箱中繁殖的數量極少之故，然而，在冷熱交替的環境中比在溫熱的條件下更容易助長沙門桿菌的滋長。

因此，要是從商店到住家之間的冷藏過程有中斷的話，那么蛋在出售時最好不要冷藏，等買回家后再放到冰箱里。在食用生蛋時也應該避免這種冷熱交替的環境。

6、飯后應該立刻刷牙

一般而言，吃完東西立刻刷牙并不是很值得推薦的一種做法，因為食物中的酸會侵蝕琺瑯質，這時候馬上就去刷牙只會加強酸性的破壞作用。因此，比較建議的做法是漱個口就好了，先把口中大部份的酸性去掉，然后約莫半個小時之后，再將附著在牙齒上的食物殘余刷掉。

7、藥物對男人和對女人的效果是一樣的

近來的醫學研究漸漸接受的看法是，藥物對男人和女人的作用絕對是不一樣的。一方面是每個人對藥物都會有各自的反應，而另一方面則是有一些因素會造成藥物在男人和女人身上的反應不同，比方說，阿斯匹靈可能可以給男人用來防止心肌梗塞，但是對于女人卻幾乎沒有什么效用。

像麻醉劑這類可溶于油脂的藥物用在女人身上時的劑量就要不一樣，因為平均而言，要使用較高的劑量才能使這類藥物在女人的脂肪組織上起作用。體內濃縮酵素的作用方式也會受到藥劑的影響，然而，這不僅僅跟性別有關而已，似乎還關系到人種的差異。

8、　兒童專用食品特別符合兒童的需求

這些食品都比較甜、色彩豐富、奶味比較重，而且包裝上都有生動的卡通圖案，以便吸引小消費者，然而這些食品和兒童的身體構造卻是一點關系都沒有。糖分和添加物都較少的一般“成人食品”說不定還比較健康呢!

9、每天梳頭100下有益健康

太常梳頭會刺激頭皮上的皮脂腺，如果本來就是油性發質的人，那么就應該要盡量避免梳頭，而屬于干性的頭發則會更滑亮、更堅韌。每天梳頭100下對于長頭發的人特別值得推薦，而且要梳到發尾，不過只能用天然鬃毛制成的梳子來梳頭，否則，太頻繁的梳理帶給頭發的傷害會比好處還要多。

10、　香煙有鎮定的功能

抽煙對于抽煙的人而言，確實是有放松的效果，但這并不是因為尼古丁真的具有放松作用，而是對尼古丁產生了依賴的人，只要拿到了香煙，便可以抑制恍惚的現象，癮君子在抗拒香煙時所承受的壓力，是不抽煙的人從來不曾有過的。

11、走路比站著耗體力

這聽起來很合乎邏輯，畢竟一個是在動作進行中，而另一個則是什么也不做。可是為什么站立時會這么累人呢?站著并不會比坐著舒服，因為站立時，雙腿一直在承受身體的重量，反過來看，在走路時，每一步都可以讓另一只腳放松。

12、血甜的人更容易被蚊子叮

蚊子根本聞不到血的味道!但是它們具有驚人的熱感應性，連攝氏0.05度的差別都能察覺得到，因此要在夏日黃昏找到一個美味可口的“熱血分子”，可一點都難不倒它們，它們輕而易舉就能找出那個散發著令它們垂涎三尺的熱成像。

我們呼出去的空氣中的二氧化碳和水蒸氣，都會吸引蚊子來。此外，只有需要血液中的蛋白質來造卵的母蚊會咬人，產卵之后，它們就不咬了。

13、廁所是很不衛生的地方

經常用水清洗的廁所其實比人們刻板印象中的干凈多了，反倒是從事家庭細菌研究的科學家們有一項令人震驚的發現，也就是在電腦鍵盤表面與里面出乎意料地藏有很多細菌。家中大多數的細菌都躲在冰箱內壁的排水管內，即使是同樣細菌孳生的擦碗布上的數量也比不過這里的細菌量。

14、聰明人的大腦比較大

大小不是關鍵，腦的結構才是重點。人類的腦比起有些動物的腦要小得多，卻因為帶有腦干、間腦、大腦和小腦這些結構，而與那些動物形成相當大的差異。人腦的功能是由密切交織的神經網絡所決定的。神經網絡即是將各別獨立的領域聯結起來，而失智癥的情形通常是這方面的聯系功能已經死亡。孩童時期的營養不良可能造成網絡聯結不充分，因此阻礙了智力發展。至于腦本身大一點還是小一點，完全無關緊要，并不會影響到智商。

15、　婚姻經常都是在“七年之癢”時破裂

若是會吵架的話，常常更早就分手了。數據顯示出來的時間都是在第4和第5年之間，不過這也只是個中間值，因為連過了可以慶祝銀婚的夫妻離婚率也愈來愈高了，使得平均值提高，而德國的經驗，不少婚姻在25年之前就結束了。

16、　葡萄糖是從葡萄中提煉出來的

它之所以被稱為葡萄糖，是因為在葡萄中首先證實了它的存在，而在每一種植物中都有它的蹤跡，它的學名就叫葡萄糖。在從陽光轉換成可利用能量的光合作用過程與人體的代謝過程中，它都扮演了很重要的角色。在工業上要取得葡萄糖并不是從葡萄去提煉，而是以低成本的量產作物(如馬鈴薯或玉米淀粉)提煉。